#22. Наталия Урсу. Адвокаты тела: как примирить интересы головы и организма?

ЗОЖ в большом городе

Контент предоставлен Ольга Балога. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Ольга Балога или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

5+ y ago 1:19:09

MP3•Главная эпизода

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on May 15, 2022 23:04 (2y ago). Last successful fetch was on February 10, 2022 17:43 (2y ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Наталия Урсу - адвокат тела; она защищает права организма на сон, правильную еду и хорошее самочувствие. “Мы учим вести функциональный образ жизни”, - говорит Наталия и рассказывает про комплексный подход: питание, физическая активность, отдых, позитивные мысли. Никакой войны с собой - в основе подхода “адвокатов” маленькие шаги и удовольствие от процесса.

С Наталией мы обсудим:

почему не стоит “нападать” на организм диетами и тренировками;
зачем менять свой образ жизни и какие “плюшки” ждут тех, кто решился;
как управлять настроением и эмоциями с помощью питания;
что поможет сохранить эффект от любой оздоровительной программы - надолго и даже навсегда...

… а также поговорим о том, когда пицца - полезное блюдо, ужин - лекарство, а интервальный бег похож на бокал шампанского :)

Приятного прослушивания!

В подкасте были упомянуты:

Проект “Адвокаты тела” - http://advokatytela.online/main

Инстаграм: @advokat.tela

Пост про закупку продуктов на неделю: https://instagram.com/p/BbeTWOgAkKm/

Телеграм-чат “Адвокатов тела” (в том числе анонсы воскресных прогулок!) - https://t.me/joinchat/AxNI4UR09x-1d79KnKCv9A

Предыдущие выпуски подкаста:

#20 c Аленой Локтионовой про пищевые привычки

#14 с Андреем Невским про углеводы на ночь

#7 с Татьяной Прокофьевой про интуитивное питание

Следите за Наталией в соцсетях:

Facebook: https://www.facebook.com/natashkaursu

Если Вам понравился наш подкаст - подпишитесь на наш телеграм-канал: https://t.me/city_zozh

e-mail для связи: cityzozh@gmail.com

(с) ЗОЖ в большом городе

51 эпизодов

#Спорт #Фитнес #Ольга Балога #Fitness #Healt