#41. Николай Додонов. Цели, желания, новогодние обещания: как действительно идти к тому, чего ты хочешь?

1:32:30
 
Поделиться
 

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on May 15, 2022 23:04 (4d ago). Last successful fetch was on February 10, 2022 17:43 (3M ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 282543610 series 2858052
Сделано Ольга Балога и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Николай - психолог, предприниматель, автор и ведущий тренингов по работе с эмоциями и стрессом. Николай рационально и логично рассказывает о том, как устроено наше мышление. Мысли определяют поведение, а поведение - это реальные действия, которые приводят (или не приводят) нас к нужным результатам.

“Здоровье - это ресурс для того, чтобы вести желаемый образ жизни”, - говорит Николай. При этом у многих людей не хватает времени на себя. Как перестроить график и начать заниматься спортом? Что поможет правильно питаться? Как разрешить себе заботу о себе? Эти вопросы мы обсуждаем в выпуске, а также поговорим вот о чём:

  • как шаблоны поведения мешают нам достигать целей;
  • из-за чего возникает дефицит эмоций и как он приводит к заеданию (а также к запиванию и залежанию);
  • какие ошибки мышления превращают нашу жизнь в череду обязанностей;
  • почему не всегда работает классический подход к целеполаганию;
  • что делать с отсутствием мотивации;
  • как внедрить хорошие привычки и “вынедрить” плохие...

… а также мы поговорили о детских пирамидках без стержня, китайском чае, маленьких хрущевках, сенсорном голоде и производственной гимнастике. Слушайте и уверенно двигайтесь к своим целям!

В выпуске были упомянуты:

Таблица “90 лет жизни к неделях” - https://clck.ru/SLETZ

Интервью с Брониславом Виногродским о жизни и китайском чае:

https://www.youtube.com/watch?v=JZAQ41Ram4Y&t

https://www.youtube.com/watch?v=PVZXOkahd78&t

Сайт Николая - https://nikolaydodonov.ru/

Телеграм-канал - https://t.me/n_dodonov

Инстаграм - https://www.instagram.com/n_dodonov/

Программа “Прощай, прокрастинация!” - https://dodonov-edu.ru/lenbyebyes

Программа “Майнхакинг” - https://dodonov-edu.ru/mindhacking

Бесплатный онлайн-тренинг Николая про цели - https://dodonov-edu.ru/cely_webinar?utm_medium=podcastolga

(с) ЗОЖ в большом городе

связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga

связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/

Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh

51 эпизодов