общедоступная категория
[subscription 1109]
Больше
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Сядь, подыши

Сядь, подыши

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
«Сядь, подыши» – это короткие практики для расслабления. Телеграм: https://t.me/sit_and_breathe Инстаграм: https://www.instagram.com/sit.breathe/
  continue reading
 
Artwork

1
Урокимедитации

Урокимедитации

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно+
 
Проект урокимедитации является авторским и осуществляется исключительно в целях расширения кругозора и обеспечения вдохновения на практику здорового образа жизни, йоги и медитации.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Философский Клуб Большой команды "Урокимедитации.рф" Ведущий встречи: Дада ПаранандаЕсли вы вдохновлены идеей менять людей и мир, мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф" смотрите здесь:http://team.meditationsteps.org/?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Философский Клуб Большой команды "Урокимедитации.рф" Ведущий встречи: Диди ЛиламайиЕсли вы вдохновлены идеей менять людей и мир, мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф" смотрите здесь:http://team.meditationsteps.org/?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Философский Клуб Большой команды "Урокимедитации.рф" Ведущий встречи: _________________________Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир, мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф" смотрите здесь:http://team.meditationsteps.org/?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Философский Клуб Большой команды "Урокимедитации.рф" Ведущий встречи: Дада ЮктешварЕсли вы вдохновлены идеей менять людей и мир, мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф" смотрите здесь:http://team.meditationsteps.org/?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Философский Клуб Большой команды "Урокимедитации.рф" Ведущий встречи: Дада ИштамайиЕсли вы вдохновлены идеей менять людей и мир, мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде:team.meditationsteps.org/?utm_source=podster&utm_medium=pocasts_bkum&utm_campaign=fclubУрокимедитации
  continue reading
 
Философский Клуб Большой команды "Урокимедитации.рф" Ведущий встречи: Александр ЛесничевЕсли вы вдохновлены идеей менять людей и мир, мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф" смотрите здесь:http://team.meditationsteps.org/?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Мой друг и соавтор проекта «Аутентичная коммуникация» @talkauthentic Алексей Иванов продумал и предложил мне записать медитацию в подходе IFS — и я согласилась. Internal Family Systems (IFS) — это метод психотерапии, созданный доктором психологии Ричардом Шварцем в 1980-х годах, который рассматривает личность как комплекс внутренних «частей» или су…
  continue reading
 
Философский Клуб Большой команды "Урокимедитации.рф" Ведущий встречи: Дада ЮктешварЕсли вы вдохновлены идеей менять людей и мир, мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф" смотрите здесь:http://team.meditationsteps.org/?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Философский Клуб Большой команды "Урокимедитации.рф" Ведущая встречи: Диди ЛиламайиЕсли вы вдохновлены идеей менять людей и мир, мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф" смотрите здесь:http://team.meditationsteps.org/?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Ведущий встречи:Дада Нитьябодха.Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир, мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф" смотрите здесь:http://team.meditationsteps.org/?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Эта практика предлагает прогрессивную мышечную релаксацию, которая помогает снизить напряжение в теле через серию последовательных напряжений и расслаблений мышц, а также дыхательной практики. В первом выпуске мы познакомимся с несколькими дыхательными техниками, поработаем над принятием беременности и посмотрим на неё как на цикл изменений. Весь к…
  continue reading
 
Философский Клуб Большой команды "Урокимедитации.рф" Ведущая встречи: Диди Лиламайи.Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир, мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф" смотрите здесь:http://team.meditationsteps.org/?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Практика осознанного движения помогает им прислушаться к состоянию своего тела через осознанное движение, позволяя им подарить необходимое движение частям тела, которые в этом нуждаются. Сядь, подыши в ожидании – это аудиопрактики для расслабления в период беременности, родов и раннего материнства. Весь курс медитаций «в ожидании»: https://podyshi.…
  continue reading
 
Вы уже знаете, что беременность сопровождается большим количеством физических изменений. Эти изменения часто ощущаются как усталость или дискомфорт в теле. В этом выпуске мы предлагаем позаботиться о теле и снизить уровень напряжения через практики медитации и самостоятельного массажа. Вам понадобится всего несколько минут, чтобы сесть, подышать и …
  continue reading
 
Беременность часто сопровождают страхами и тревогами, интенсивность этих ощущений повышается, неизвестность растет. Практика спонтанного письма позволяет посмотреть на то, какие эмоции есть внутри и понаблюдать, не давая своему состоянию оценки. Медитация с письменной практикой, которая ждет вас в этом выпуске, может помочь снизить интенсивность эм…
  continue reading
 
Сядь, подыши в ожидании – это аудиопрактики для расслабления в период беременности, родов и раннего материнства. В первом выпуске мы познакомимся с несколькими дыхательными техниками, поработаем над принятием беременности и посмотрим на неё как на цикл изменений. Весь курс медитаций «в ожидании»: https://podyshi.com/motherhood…
  continue reading
 
Философский Клуб Большой команды "Урокимедитации.рф" Ведущий встречи: Дада Нитьябодха. Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир, мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде:Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир, мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф" смотрите здесь:http://team.medita…
  continue reading
 
Ведущий встречи: Дада ЮктешварЕсли вы вдохновлены идеей менять людей и мир, мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф" смотрите здесь:http://team.meditationsteps.org/?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Оффлайн встреча с Дадой Абхидхъяном.Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир, мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф" смотрите здесь:http://team.meditationsteps.org/?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Ответы на вопросы со встреч Дады Садананды с Большой командой Урокимедитации.рф.Мы можем менять мир к лучшему вместе! Присоединяйтесь!Подробнее о Большой команде:team.meditationsteps.org?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Ответы на вопросы со встреч Дады Садананды с Большой командой Урокимедитации.рф.Мы можем менять мир к лучшему вместе! Присоединяйтесь!Подробнее о Большой команде:team.meditationsteps.org?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Ответы на вопросы со встреч Дады Садананды с Большой командой Урокимедитации.рф.Мы можем менять мир к лучшему вместе! Присоединяйтесь!Подробнее о Большой команде:team.meditationsteps.org?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Ответы на вопросы со встреч Дады Садананды с Большой командой Урокимедитации.рф.Мы можем менять мир к лучшему вместе! Присоединяйтесь!Подробнее о Большой команде:team.meditationsteps.org?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Ответы на вопросы со встреч Дады Садананды с Большой командой Урокимедитации.рф.Мы можем менять мир к лучшему вместе! Присоединяйтесь!Подробнее о Большой команде:team.meditationsteps.org?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Ответы на вопросы со встреч Дады Садананды с Большой командой Урокимедитации.рф.Мы можем менять мир к лучшему вместе! Присоединяйтесь!Подробнее о Большой команде:team.meditationsteps.org?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Ответы на вопросы со встреч Дады Садананды с Большой командой Урокимедитации.рф.Мы можем менять мир к лучшему вместе! Присоединяйтесь!Подробнее о Большой команде:team.meditationsteps.org?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Ответы на вопросы со встреч Дады Садананды с Большой командой Урокимедитации.рф.Мы можем менять мир к лучшему вместе! Присоединяйтесь!Подробнее о Большой команде:team.meditationsteps.org?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Философский Клуб Большой команды "Урокимедитации.рф" Ведущий встречи: Дада Нитьябодха.Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир, мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф" смотрите здесь:http://team.meditationsteps.org/?utm_source=fc_scУрокимедитации
  continue reading
 
Выпуск «Стрясем напряжение» помогает прийти в состояние спокойствия и расслабления. В этом выпуске мы будем обращать внимание на разные участки тела, стряхивать напряжение с этих участков и наблюдать за эффектом в теле. Сядь, подыши «в ожидании» – это аудиопрактики для расслабления в период беременности, родов и раннего материнства: https://podyshi…
  continue reading
 
Полтора года назад я стала мамой, и в скором времени готовлюсь стать ею снова, поэтому меня увлекает исследование того, как майндфулнесс-практики могут поддержать во время такого интенсивного периода жизни как рождение детей. Этот интерес воплотился в новый проект сядь, подыши «в ожидании» – это аудиопрактики для расслабления в период беременности,…
  continue reading
 
В выпуске «Подышим 4-7-8» мы будем вдыхать, выдыхать и задерживать дыхание на счёт. Важным элементом этой дыхательной техники является наблюдение за ощущениями в теле и фиксация изменений после практики. Давай сядем и подышим вместе. Вейтлист курса «в ожидании»: https://podyshi.com/motherhood#course Сядь, подыши «в ожидании» – это аудиопрактики для…
  continue reading
 
Сегодня мы будем наблюдать за дыханием, за внутренним состоянием и ощущением расслабления, которое массаж приносит телу. Технику самомассажа можно использовать в любой удобный момент времени – за рабочим столом, в транспорте, на ходу. Самомассаж – это быстрый и эффективный способ снять напряжение тревожный момент. Давай сядем и подышим вместе. Вейт…
  continue reading
 
Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир,мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф"смотри здесь:https://team.meditationsteps.org?utm_source=scУрокимедитации
  continue reading
 
Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир,мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф"смотри здесь:https://team.meditationsteps.org?utm_source=scУрокимедитации
  continue reading
 
Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир,мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф"смотри здесь:https://team.meditationsteps.org?utm_source=scУрокимедитации
  continue reading
 
Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир,мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф"смотри здесь:https://team.meditationsteps.org?utm_source=scУрокимедитации
  continue reading
 
Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир,мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф"смотри здесь:https://team.meditationsteps.org?utm_source=scУрокимедитации
  continue reading
 
Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир,мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф"смотри здесь:https://team.meditationsteps.org?utm_source=scУрокимедитации
  continue reading
 
Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир,мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф"смотри здесь:https://team.meditationsteps.org?utm_source=scУрокимедитации
  continue reading
 
Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир,мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф"смотри здесь:https://team.meditationsteps.org?utm_source=scУрокимедитации
  continue reading
 
Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир,мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф"смотри здесь:https://team.meditationsteps.org?utm_source=scУрокимедитации
  continue reading
 
Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир,мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф"смотри здесь:https://team.meditationsteps.org?utm_source=scУрокимедитации
  continue reading
 
Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир,мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф"смотри здесь:https://team.meditationsteps.org?utm_source=scУрокимедитации
  continue reading
 
Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир,мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф"смотри здесь:https://team.meditationsteps.org?utm_source=scУрокимедитации
  continue reading
 
Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир,мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф"смотри здесь:https://team.meditationsteps.org?utm_source=scУрокимедитации
  continue reading
 
Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир,мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф"смотри здесь:https://team.meditationsteps.org?utm_source=scУрокимедитации
  continue reading
 
Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир,мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф"смотри здесь:https://team.meditationsteps.org?utm_source=scУрокимедитации
  continue reading
 
Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир,мы можем делать это вместе!Подробнее о Большой команде проекта "Урокимедитации.рф"смотри здесь:https://team.meditationsteps.org?utm_source=scУрокимедитации
  continue reading
 
Loading …

Краткое руководство