Hörerfrage: "Warum beende ich den Abend immer mit etwas Süßem?"

Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper

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4M ago 18:48

MP3•Главная эпизода

4 Versteckte Gründe für deine abendliche Süßlust – und wie du dich endlich davon befreist

Warum haben so viele von uns abends das Verlangen nach etwas Süßem? In dieser Folge gehen wir dem auf den Grund: Ist es einfach Gewohnheit, oder steckt mehr dahinter? Und wie kannst du dieses Verlangen ändern?

Wir sprechen über die Rolle von Gewohnheiten, Decision Fatigue am Abend und emotionale Bedürfnisse, die oft hinter unserem Verlangen nach Süßem stecken. Du lernst, wie du mit Achtsamkeit neue, gesündere Gewohnheiten entwickeln kannst – und wie Selbstmitgefühl dir dabei hilft, liebevoll mit dir selbst umzugehen, auch wenn du mal zur Schokolade greifst.

Sei achtsam mit dir,

Deine Nuria

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269 эпизодов

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