Achtsamkeits-Entspannung: Bodyscan Spirituell

Bodyscan Tiefenentspannung und Meditation

Контент предоставлен Sukadev Bretz - Entspannen und Bewusst werden, Sukadev Bretz - Entspannen, and Bewusst werden. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Sukadev Bretz - Entspannen und Bewusst werden, Sukadev Bretz - Entspannen, and Bewusst werden или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

4y ago 17:56

MP3•Главная эпизода

Tiefe Entspannung durch Achtsamkeitstraining. Bodyscan mit spiritueller Ausrichtung. Du legst dich auf den Rücken. Du spannst die Körperteile der Reihe nach an. Du gehst mit deinem Bewusstsein durch den Körper: Aller Körperteile von den linken Fingern über den linken Arm über linke Seite von Brust und Bauch die Vorderseite des linken Beines entlang bis zu den Zehen. Dann das gleiche rechts: Von rechten Fingern bis Zehen. Dann die Rückseite des Körpers entlang von Zehen bis zum Scheiteln. Anschließend wirst du dir der Erde bewusst, der Luft um dich herum, des Himmels über dir. Du spürst die Verbundenheit des Lebens

Der Beitrag Achtsamkeits-Entspannung: Bodyscan Spirituell erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

13 эпизодов

#Fitness #Bodyscan #Meditationsanleitung #Entspannung #Entspannungsverfahren #Achtsamkeit #Achtsamkeitsmeditation #Selbstentwicklung #Sukadev Bretz - Entspannen und Bewusst werden #Bewusst werden #Sukadev Bretz - Entspannen #Meditation #Gesundheit und Wohlbefinden #Gesellschaft #Religion #Alternative Gesundheit #Alternative Spiritualität