Artwork

Контент предоставлен Mike Tarrolly and C26 Triathlon. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mike Tarrolly and C26 Triathlon или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

#789 – How to View Intensity

31:04
 
Поделиться
 

Manage episode 434010568 series 1313446
Контент предоставлен Mike Tarrolly and C26 Triathlon. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mike Tarrolly and C26 Triathlon или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Today we break down how volume and intensity overlap. Just because something is defined as “easy” doesn’t mean it’s not intense. How do you think about intensity? Do you train in a way to build fatigue resistance and hold form? Some of these thoughts may surprise you.

Topics:

  • Shout out to a friend of the podcast
  • Volume or intensity?
  • Age groupers vs. pros.
  • We think of volume as time . . . but . . .
  • 2 hours easy vs. 1:30 intensity
  • Volume of time or intensity? What’s the difference?
  • Fatigue resistance and keeping form
  • When you can’t hold form over duration
  • Holding Z2 forever
  • Breaking up your swim, bike, and run during a race
  • Durability with form.

Mike Tarrolly - mike@c26triathlon.com

Robbie Bruce - robbie@c26triathlon.com

  continue reading

822 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 434010568 series 1313446
Контент предоставлен Mike Tarrolly and C26 Triathlon. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mike Tarrolly and C26 Triathlon или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Today we break down how volume and intensity overlap. Just because something is defined as “easy” doesn’t mean it’s not intense. How do you think about intensity? Do you train in a way to build fatigue resistance and hold form? Some of these thoughts may surprise you.

Topics:

  • Shout out to a friend of the podcast
  • Volume or intensity?
  • Age groupers vs. pros.
  • We think of volume as time . . . but . . .
  • 2 hours easy vs. 1:30 intensity
  • Volume of time or intensity? What’s the difference?
  • Fatigue resistance and keeping form
  • When you can’t hold form over duration
  • Holding Z2 forever
  • Breaking up your swim, bike, and run during a race
  • Durability with form.

Mike Tarrolly - mike@c26triathlon.com

Robbie Bruce - robbie@c26triathlon.com

  continue reading

822 эпизодов

Alle Folgen

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство