152 Планирование: гибкость и гиперконтроль

51:53
 
Поделиться
 

Manage episode 303289331 series 2448330
Сделано Стелла Васильева, Анна Марчук, Стелла Васильева, and Анна Марчук и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

В этом выпуске мы говорим про гибкость в планировании, тревогу и контроль при постановке задач.

Вопрос пришел от нашей слушательницы, и послужил основой для этого выпуска. Вот текст вопроса: “Вы достаточно часто говорите о планировании, тайм-менеджменте, и других способов упорядочивания жизни. Не приходилось ли вам сталкиваться с побочными эффектами? Например, у меня такой гиперконтроль приводит к повышенной тревожности, и я никак не могу найти баланс между гибкостью и планированием. Было бы здорово узнать ваш опыт.”

Спонсор сегодняшнего выпуска – бренд L’Oréal Paris и новинка бренда – новая ночная сыворотка Revitalift Лазер с чистым 0,2% ретинолом. Проходите по ссылке, чтобы узнать больше. https://rivegauche.ru/product/loreal-paris-revitalift-lazer

Приходите на наш прямой эфир на youtube 1 октября. Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=0CIQYzFZ0og

♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim


  • 00:25 Представление темы
  • 02:40 Минимизация обязательных задач
  • 09:40 Сублимация планов
  • 13:54 Частичное использование методик
  • 15:00 Сообщение спонсора L’Oréal Paris
  • 16:40 Функциональность на 1м месте
  • 20:45 Что вызывает тревожность
  • 28:05 Рутина и фокус на процессе
  • 36:15 Монотонность снижает эффективность
  • 42:20 Есть ли радость от пленнинга? Когда?
  • 43:47 Патологическое избегание требований
  • 46:00 “Интуитивное” планирование

Упомянутое в выпуске:


Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста

Мы в интернете:

🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

165 эпизодов