№110. Как лечить воспаление надкостницы и что делать для профилактики травмы

9:47
 
Поделиться
 

Manage episode 279515248 series 1910295
Сделано Журнал «Марафонец» and Журнал "Марафонец" и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.
Воспаление надкостницы — распространённая беговая травма. В этом подкасте мы поговорим о таком термине, как "шинсплинт", и попробуем разобраться, почему возникает эта травма у бегунов и спортсменов на выносливость и как её можно предупредить. Подкаст носит ознакомительный характер. При появлении описанных в подкасте симптомов необходимо обратиться к врачу. 0:40 Что такое «шинсплинт» 1:15 Биомеханика травмы 2:55 Структурные особенности стопы 3:15 Причины воспаления 3:30 Причины высокой ударной нагрузки 4:00 Симптомы 4:20 Профилактика и предотвращение рецидивов 7:10 Лечение в период обострения Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Мирова Анастасия https://www.instagram.com/mir_zavec/ На связи: marathonec.ru@gmail.com

180 эпизодов