#34. Илья Мутовин. Ментальное здоровье: как не сойти с ума во время карантина?

1:17:50
 
Поделиться
 

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on May 15, 2022 22:13 (2d ago). Last successful fetch was on March 04, 2022 14:47 (2M ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 260718944 series 1919111
Сделано Ольга Балога и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Илья - предприниматель и основатель Zoon.ru, биохакер, автор лекций о физическом и ментальном здоровье, а также автор книги “Биохакинг без фанатизма”. Уже много лет он увлекается всем, что связано с физическим и ментальным здоровьем. За это время Илья поставил на себе сотни экспериментов, сделал множество анализов, пробовал различные биодобавки - и со временем пришёл к понятию “эволюционный биохакинг”, который больше похож на ЗОЖ.

С Ильей мы поговорили о том, как во время карантина сохранять ясность мыслей, чистоту головы и прекрасную работоспособность. Вот что мы обсудили:

  • стоит ли читать новости и как они связаны с тигром в кустах;
  • что меняется в режиме дня (и жизни) с переходом на удалёнку;
  • зачем мозг нас обманывает и не даёт достигать желаемого;
  • как поддержать физическое здоровье в четырёх стенах;
  • какие 4+4 ЗОЖных принципа Илья считает подходящими для всех (а он попробовал очень многое)...

… а также сравнили мозг с экономикой США, обсудили медитацию и важность кракозябриков, поискали хорошее во вредных привычках и договорились не натираться имбирём без надобности :) Слушайте скорее!

В выпуске были упомянуты:

Подкаст “Будет сделано!” №134 c Ильей Мутовиным - https://willbedone.ru/mutovin/

Zoon.ru (сервис по выбору услуг и организаций на основе настоящих отзывов) - www.zoon.ru

Инстаграм доктора Курпатова (и мы говорили о его книге “Красная таблетка”) -

https://www.instagram.com/kurpatov_official/

YouTube-канал доктора Комаровского (единственный источник новостей о коронавирусе для Ильи) - https://www.youtube.com/user/doctorkomarovskiy

Онлайн-тренировки WorldClass (следите в Сториз или на YouTube)

https://www.instagram.com/worldclassclubs/

Лекция Ильи “Как не сойти с ума во время карантина” - https://www.youtube.com/watch?v=gQDwCAfeKEo

Тренинг по биохакингу - https://www.youtube.com/watch?v=P53ZwDeI5jw&t=5661s

Инстаграм Ильи - https://www.instagram.com/ilya_mutovin/

Илья на Facebook - https://www.facebook.com/ilya.mutovin.7

(с) ЗОЖ в большом городе

связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga

связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/

Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh

52 эпизодов