))
Episode 28 Diet Mentality vs. Lifestyle Mentality
Manage episode 297520004 series 2951567
Контент предоставлен Quincy and Why Weight Elevate. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Quincy and Why Weight Elevate или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Dieting is very common in our culture. Most everyone has done it at least once in their life. However, research shows that engaging in quick fixes to lose weight actually leads to increased weight gain in the long run. In this episode we discuss what it means to be stuck in a "diet mentality" and what is wrong with that approach to eating. We also share how to tell if you are personally stuck in this mindset. We then share how to change your thinking and instead approach eating in a way that is conducive to a long-term healthy lifestyle.
…
continue reading
56 эпизодов
Поделиться
