Artwork

Контент предоставлен JT & Joey and JT. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией JT & Joey and JT или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Do you suffer from low back pain?

33:45
 
Поделиться
 

Manage episode 435019802 series 3325219
Контент предоставлен JT & Joey and JT. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией JT & Joey and JT или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Can you imagine training Brazilian Jiu-Jitsu without suffering from nagging back pain afterward? In this episode, we uncover the secrets to understanding and managing back discomfort, even when there is no significant structural damage. By breaking down the physical demands of guard retention, we reveal how activities like pulling your knees to your chest and prolonged sitting can lead to tightened hip flexors and subsequent lower back pain. With this knowledge, you can better address and alleviate the discomfort that comes with your BJJ practice.
JT and Joey unlock the secrets to fixing your back pain caused by the sport we care so deeply for.
Get Stronger & More Flexible for BJJ with the Bulletproof For BJJ App- Start your 7 Day FREE Trial: https://bulletproofforbjj.com/register
Stay Hydrated with Sodii the tastiest electrolytes in the Game! Get 15% OFF: BULLETPROOF15 https://sodii.com.au/bulletproof
Parry Athletic - Best training gear in the game... Get 20% OFF Discount Code: BULLETPROOF20 https://parryathletics.com/collections/new-arrivals

  continue reading

Разделы

1. Do you suffer from low back pain? (00:00:00)

2. Back Pain Relief After Brazilian Jiu-Jitsu (00:00:07)

3. Hip Mobility and Glute Strength (00:08:10)

4. Unlocking Torso Mobility for Jiu-Jitsu (00:19:25)

5. Stretches for Lower Back Relief (00:28:49)

407 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 435019802 series 3325219
Контент предоставлен JT & Joey and JT. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией JT & Joey and JT или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Can you imagine training Brazilian Jiu-Jitsu without suffering from nagging back pain afterward? In this episode, we uncover the secrets to understanding and managing back discomfort, even when there is no significant structural damage. By breaking down the physical demands of guard retention, we reveal how activities like pulling your knees to your chest and prolonged sitting can lead to tightened hip flexors and subsequent lower back pain. With this knowledge, you can better address and alleviate the discomfort that comes with your BJJ practice.
JT and Joey unlock the secrets to fixing your back pain caused by the sport we care so deeply for.
Get Stronger & More Flexible for BJJ with the Bulletproof For BJJ App- Start your 7 Day FREE Trial: https://bulletproofforbjj.com/register
Stay Hydrated with Sodii the tastiest electrolytes in the Game! Get 15% OFF: BULLETPROOF15 https://sodii.com.au/bulletproof
Parry Athletic - Best training gear in the game... Get 20% OFF Discount Code: BULLETPROOF20 https://parryathletics.com/collections/new-arrivals

  continue reading

Разделы

1. Do you suffer from low back pain? (00:00:00)

2. Back Pain Relief After Brazilian Jiu-Jitsu (00:00:07)

3. Hip Mobility and Glute Strength (00:08:10)

4. Unlocking Torso Mobility for Jiu-Jitsu (00:19:25)

5. Stretches for Lower Back Relief (00:28:49)

407 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство