))
Why Movement Matters: Small Steps Towards a Healthier You
Manage episode 446929394 series 2882812
Контент предоставлен Joy Reveals and Joy Packard. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Joy Reveals and Joy Packard или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this episode of Joy Reveals, Joy Packard dives into the importance of daily movement and how even small, everyday actions can improve your overall health. From bending and stretching at your desk to short walks, Joy emphasizes that movement doesn't have to be intense exercise to be effective. She shares personal experiences and practical tips on how incorporating simple movements into your day can boost physical and mental well-being, increase energy, and reduce stress.
…
continue reading
417 эпизодов
Поделиться
