Почему я боюсь пойти в фитнес-клуб, пока не похудею

Страхи

Контент предоставлен МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

3y ago 39:54

MP3•Главная эпизода

Страх пойти в спортзал героине выпуска Анне помогают преодолеть тренер по плаванию, к.м.с, спортсменка, которая вплавь пересекла Гибралтарский пролив, участница соло-заплыва через пролив Ла-Манш, победительница заплыва через пролив Босфор Людмила Попова и психолог, преподаватель, член Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов Инна Мальцева.

04:05 Принять страх и начать изменять убеждения

06:50 Какова вероятность того, что негативный опыт повторится?

08:50 Когнитивные искажения и слова поддержки

10:00 Внутренний критик и внутренний ребенок

17:20 Сила маленьких шагов

22:15 Проигрывание негативного сценария

27:00 Присвоение пространства бассейна, фитнесс-клуба

30:15 Установление новых шаблонов поведения

34:17 У каждого свой рацион движений

35:25 Как найти путь к себе

Приглашаем вас принять участие в записи подкаста "Страхи/Ошибки" и вместе с экспертами, психологами и коучами попробовать разобраться в ваших страхах и обсудить совершенные когда-то ошибки - https://forms.gle/vbWGzymFmfK9upNq8

245 эпизодов

#Психология #Боязнь #Как Перестать Бояться #Боюсь #Психологические Особенности #Паника #Фобия #Аэрофобия #Потеря Работы #Лучшие подкасты #МИА "Россия Сегодня #Подкасты РИА Новости #Фитнес #Психическое Здоровье #Общество #Страхи