EP20 | How to (easily) Lose Body Fat

The Doc Fitness Podcast: Mindset | Nutrition | Training

Контент предоставлен David O' Connor. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией David O' Connor или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

6y ago 44:07

MP3•Главная эпизода

Where do you start when it comes to losing weight? This episode breaks down the principles behind ‘how’ we lose weight & puts it into easy takeaways so you can get started to losing your first kilo. In this solo episode I go through;

Where people mess up when it comes to starting a weight loss journey
The Number #1 Principle behind how we lose, maintain or gain weight
What and Why Macronutrients are important when ’toning up’
The different levels of Nutrition including some easy practical takeaways to help you lose your first kilo

I also answer some listener questions & use analogies throughout to drive the key points home. Enjoy :)

63 эпизодов

#Fitness #Nutrition #David O' Connor #Docfitness #Docfitnesspodcast #Mindset #Strength #Training #Health and Well-Being