Artwork

Контент предоставлен Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Greg Audino. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Greg Audino или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

2288: Getting Back Into Shape by Mark Fisher of Mark Fisher Fitness on Track and Maintain Physical Progress

12:24
 
Поделиться
 

Manage episode 436034699 series 2334874
Контент предоставлен Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Greg Audino. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Greg Audino или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2288:

Mark Fisher provides a compassionate and practical guide to reclaiming your fitness journey after a hiatus. He emphasizes focusing on behaviors over immediate results and suggests manageable strategies, like easing back into workouts and setting environmental cues, to rebuild confidence and momentum. Fisher's advice helps dispel shame and encourages a positive mindset, making it easier to get back on track and maintain progress.

Read along with the original article(s) here: https://markfisherfitness.com/getting-back-into-shape/

Quotes to ponder:

"To get back on the wagon - you just have to get back on the wagon."

"But in the beginning your focus needs to be on behavior, not results."

"There’s an upside to getting back on the fitness wagon. You will often find you can attain your previous levels of fitness far faster than you had anticipated."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

2496 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 436034699 series 2334874
Контент предоставлен Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Greg Audino. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Greg Audino или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2288:

Mark Fisher provides a compassionate and practical guide to reclaiming your fitness journey after a hiatus. He emphasizes focusing on behaviors over immediate results and suggests manageable strategies, like easing back into workouts and setting environmental cues, to rebuild confidence and momentum. Fisher's advice helps dispel shame and encourages a positive mindset, making it easier to get back on track and maintain progress.

Read along with the original article(s) here: https://markfisherfitness.com/getting-back-into-shape/

Quotes to ponder:

"To get back on the wagon - you just have to get back on the wagon."

"But in the beginning your focus needs to be on behavior, not results."

"There’s an upside to getting back on the fitness wagon. You will often find you can attain your previous levels of fitness far faster than you had anticipated."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

2496 эпизодов

Tutti gli episodi

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство