))
#132: The Four Pillars Of Anti-Aging With Steve McKinney!
Manage episode 353225191 series 3358500
Контент предоставлен Truth Not Trends. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Truth Not Trends или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
This week we are joined by our good friend and coach, Steve McKinney. Join us as we discuss simple strategies that may help us to reach our maximum potential as we age.
Steve feels in order to optimize our health as we age we must adhere to these four pillars of a healthy lifestyle: 1) get meaningful exercise with a focus on strength training, 2) enjoy restorative sleep, 3) follow a balanced personal eating plan which includes periods of caloric restriction, and 4) find some sort of spiritual practice or support community that works for you.
163 эпизодов
Поделиться
