Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются ходьбой с палками и оздоровительными практиками.
…
continue reading
Gamesuckers, Подкаст об играх от игроков. Тут вы услышите интересные новости, забавные истории. Залетайте к нам и давайте обсосем новости вместе!
…
continue reading
1
138.FW Семь японских практик, которые изменят тренировки к лучшему.
17:35
17:35
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
17:35
Семь японских практик: 0:40 Kaizen – японская философия или практика, которая фокусируется на непрерывном совершенствовании жизни. 2:55 Shinrin-yoku – лесные купания. 4:30 Ikigai – японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни. 8:00 Wabi sabi – ассоциируется со скромностью, одиночеством, не яркостью, однако внутренней си…
…
continue reading
1
137.PRO Динамическое управление клубом скандинавской ходьбы. Александр Мех
14:05
14:05
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
14:05
Клуб — место встречи людей с едиными интересом (деловыми, познавательными, развивающими, развлекательными, состязательными и прочими), зачастую официально объединённых в сообщество, организацию или ассоциацию. Социократия для принятия таких управленческих решений, которые формируют гармоничное сообщество, а также эффективную организации. Холакратия…
…
continue reading
1
136.FW Привычки минималиста, позволяющие выжать максимум. Александр Мех"
16:35
16:35
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
16:35
Не отказывайся от своей мечты, даже если на её реализацию требуется время, которое всё равно пройдёт само по себе. Темы, затронутые в эпизоде: Список желаний в минимализме. Если бы сбор на тренировку проходил легко и быстро, как бы это выглядело? Одна вещь пришла в дом, значит другая должна его покинуть. Как уборка дома помогает тренировкам? 3, 2, …
…
continue reading
1
135.FW Выстраиваем доверие. Александр Мех
10:21
10:21
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
10:21
Не отказывайся от своей мечты, даже если на её реализацию требуется время, которое всё равно пройдёт само по себе. Темы, затронутые в эпизоде: Успех и неудача являются частью процесса развития самодоверия. Наши мысли и "рассказы о себе" играют значительную роль в нашем успехе. Процесс роста включает в себя вхождение в неизвестность, совершение ошиб…
…
continue reading
1
134.FW Учёт спасёт твои тренировки. Александр Мех
11:03
11:03
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
11:03
Никто кроме тебя не может изменить твою жизнь. Темы, затронутые в эпизоде: Как вести учёт и выполнять тесты, не наделяя их властью? Принуждение и бичевание себя может привести к сбоям в тренировках. Подотчетность – простой способ учета без осуждения. Ведение учёта своих результатов для празднования прогресса и извлечения уроков из достигнутых резул…
…
continue reading
Наделяем силой и интересом регулярные тренировки. Темы, затронутые в эпизоде: Наделяем силой рутинные тренировки. Как чувство воодушевления, любви и любопытство способно заменить страх, сопротивление и неуверенность в себе? Примеры повышения силы мотивации через игру, искусство, любовь, приключение и любопытство. Как выбрать стимул к тернировкам и …
…
continue reading
1
132.FW Сопротивление перед тренировкой. Александр Мех
10:36
10:36
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
10:36
Танец со своим страхом в ситуации внутреннего сопротивления и избегания. Темы, затронутые в эпизоде: Важность тренировки в группе для регулярности и достижения цели. Как организовать эффективные дистанционные тренировки? Наиболее распространенные препятствия, которые блокируют нас перед тренировкой. Как работает "пассивное сопротивление"? Как приня…
…
continue reading
Использовать вдохновение для создания структуры и принятия обязательств. Темы, затронутые в эпизоде: Значение обязательств и структуры для регулярности тренировок. Причины отмены тренировок без явного обязательства и структуры. Последовательная работа и преданность выбору, помогают преодолеть сопротивление. Разнообразные способы создания структуры,…
…
continue reading
1
130.FW Вдохновляйся и двигайся вперёд. Александр Мех
14:50
14:50
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
14:50
5 шагов к чему угодно: связь с собой, ощущение цели, общение, сотрудничество и празднование результатов. В выпуске подняты следующие темы: 1. От принуждения к вдохновению. Поиск внутренней мотивации. В чём искать вдохновение для долгосрочных значимых проектов? 2. Внутреннее и внешнее вдохновение. Почему важно генерировать внутреннее вдохновение, а …
…
continue reading
1
129.FW Выбирай и доверяй. Александр Мех
15:24
15:24
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
15:24
Как сделать выбор и продолжать с доверием? Выбери проект, над которым хочешь работать в ближайшее 3 месяца. Прими решение среди множества идей для проектов. Допусти возможность неверного выборы. Ничего не выбирать – это тоже твой выбор. Последствие выбора нескольких вещей сразу, вместо одной вещи. Последствие выбора одного направления, но затем дел…
…
continue reading
Как выйти на тренировку после длительного перерыва? Ведущий подкаста Александр Мех приглашает записать и отправить голосовое сообщение с помощью speakpipe.com/freewalker. Предложения и вопросы также можно отправить на почту go@nordicwalking.by или в Telegram +375291120174. В Центре скандинавской ходьбы можно пройти обучение от новичка до инструктор…
…
continue reading
1
127.NW Пилатесиста выгнать на улицу, а скандинава уложить на пол. Анна Любавина
1:09:36
1:09:36
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:09:36
Пилатес и ходьба с палками – два идеально дополняющих друг друга вида физической культуры. Из этого выпуска ты поймёшь как пилатес помогает корректировать положение тела, как достигается нейтральное положение тела. Анна Любавина – тренер пилатес с 20-летним стажем, артистка балета и начинающий тренер по скандинавской ходьбе в Вене. Facebook | Insta…
…
continue reading
1
126.NW Дыхание при ходьбе. Мария Шандренко
1:09:08
1:09:08
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:09:08
Техники дыхания, которые помогут улучшить эффективность тренировок и достичь лучших результатов. С каких методик начать, чтобы дыхание при ходьбе помогло становиться выносливыми и здоровыми? Маша Шандренко – инструктор оздоровительной физкультуры, методист, один из ведущих инструкторов по оригинальной северной (скандинавской) ходьбе в России. Основ…
…
continue reading
1
125.NW Дистанционное сопровождение в скандинавской ходьбе: ожидания и реальность.
29:49
29:49
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
29:49
Дистанционное сопровождение тренировок в скандинавской ходьбе вызывает много вопросов. Какие преимущества такого обучения? Можно ли достигнуть поставленных целей и задач? Очередной аудио-выпуск Nordic Talking с канала «Сила ходьбы» в аудио формате. Алексей Артамонов и Елена Важнина рассказывают о том, как проходит процесс дистанционного сопровожден…
…
continue reading
1
124.NW Сочетание скорости в спорте с техникой скандинавской ходьбы.
39:33
39:33
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
39:33
Итоги и впечатления от соревнований по технике скандинавской ходьбы Nordic skills. Очередной выпуск Nordic Talking с канала «Сила ходьбы» в аудио формате. Алексей возглавляет клуба «Нордик-Бутово», проводит обучающие, групповые и персональные занятия для людей любого уровня подготовки, возраста, социального статуса. Cудья-эксперт соревнований Nordi…
…
continue reading
1
Special| Как делают Инди игры
1:37:15
1:37:15
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:37:15
Йоу!👋🏻 Здарова, псы и собаки! Максимально неожиданное событие! Новейший, чистый как слеза младенца (и даже чище), и просто неплохо пахнущий, выпуск игровых сосунцов. И в этот раз что-то интересное: Взяли мощнейшее интервью у одного перспективного молодого инди разработчика. Шото там про космос, шото заправка какая-то, короче ноу мэн скай без бюджет…
…
continue reading
1
123.NW Nordic skills – соревнования по технике северной ходьбы в новом формате. Алексей Артамонов и Евгения Пухтий
32:21
32:21
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
32:21
Соревнования по технике скандинавской ходьбы (nordic skills) в новом формате. Что нового? Какие отличия? Очередной выпуск Nordic Talking с канала «Сила ходьбы» в аудио формате. Алексей возглавляет клуба «Нордик-Бутово», проводит обучающие, групповые и персональные занятия для людей любого уровня подготовки, возраста, социального статуса. Клуб «Норд…
…
continue reading
1
122.NW Скандинавская ходьба – выход из депрессии. Елена Важнина
45:04
45:04
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
45:04
Четвёртая жизнь, в которой начинающий инструктор скандинавской ходьбы и инста-блогер, ведёт успешный семейный бизнес, обожает читать и курирует в городе книжный секонд. Елена Важнина – инструктор по скандинавской ходьбе из Томска. Instagram | Вконтакте В выпуски прозвучали вопросы: 2:04 Как выглядела жизнь до и после скандинавской ходьбы? 8:00 Удал…
…
continue reading
Зачем взрослому человеку учиться ходить? Казалось бы всё просто в детстве начал и продолжаешь всю взрослую жизнь. Ведущий подкаста Александр Мех о том как тренировочный процесс в скандинавской ходьбе помогает обрести здоровую спину, красивую осанку и бодрую походку. В Центре скандинавской ходьбы можно пройти обучение от новичка до инструктора, прио…
…
continue reading
1
120.PRO Тренировка без плана и дополнительного инвентаря. Александр Мех
10:17
10:17
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
10:17
Догма снимает ограничения и позволяет инструктору следовать потребностям клиентов здесь и сейчас, работать только с естественными потернами ходьбы и дыхания. Как использовать метод Догма (Dogme) на тренировках? Ведущий подкаста Александр Мех сравнивает направление кинематографа и метод изучения иностранных языков по правилам «Догма» с тренировочным…
…
continue reading
1
119.NW Выбор одежды и обуви для занятий nordic walking весной. Александр Мех
13:09
13:09
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
13:09
Выбор одежды и обуви для nordic walking. Как подготовиться к тренировкам на улице весной? Ведущий подкаста Александр Мех рекомендует одежду и обувь при смене сезона. Выпуск подготовлен по материалам гида. В Центре скандинавской ходьбы можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участн…
…
continue reading
1
118.PRO По миру с палками: как путешествовать интересно и познавательно. Маргарита Волосюк
53:33
53:33
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
53:33
О путешествиях, которые делают жизнь любителя скандинавской ходьбы ярче и интереснее. Гостья организует увлекательные туры, где ходьба с палками становится настоящим познавательным путешествием. Волосюк Маргарита – руководитель проекта «По миру с палками», инструктор по северной ходьбе. Смогла изменить жизнь в 50+, рассчитывая на себя, поддержку сы…
…
continue reading
1
117.NW Шагать к мечте с огромным удовольствием. Екатерина Дашкевич
36:21
36:21
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
36:21
Романтическая история, в которой невеста получает оригинальный свадебный подарок и продолжает прогулки с полюбившимся подкастом. В гостях Екатерина Дашкевич с её невероятной историей. Instagram В выпуски прозвучали вопросы: 4:00 Расскажи о времени когда Катя изменилась до неузнаваемости. 7:50 Начало знакомства со скандинавской ходьбой. 16:30 Что вл…
…
continue reading
1
116.NW Ходи Ташкент! Ходи Узбекистан! Гули Джунаева
58:58
58:58
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
58:58
Организатор клуба любителей скандинавской ходьбы «Ходи Ташкент!» и «Ходи Узбекистан!» – Гули Джунаева. Подготовила свою команду к 4 марафонам, из них 3 международные. Прошла обучение во многих школах Nordic walking и щедро делиться информацией со всеми. Гули открытый и отзывчивый человек. К ней можно обратиться по любому вопросу. Facebook | Вконтак…
…
continue reading
1
115.NW Что случается, когда спорт заканчивается? Татьяна Калмыкова
46:52
46:52
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
46:52
Что переживает спортсменка после ухода из профессионального спорта. Благодаря откровенной беседе с Татьяной Калмыковой можно будет поискать ответы на вопросы: Что мотивирует на достижение результата в спорте? Помогает ли привычка к строгой дисциплине во взрослой жизни? На что обратить внимание родителям молодого спортсмена? Чего не хватает скандина…
…
continue reading
1
114.FW Невозможное возможно. Татьяна Черненко
47:53
47:53
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
47:53
В 23 года начать заниматься балетом, а в 34 выступить в составе балетной труппы на гастролях в Европе. Гостья подкаста – Татьяна Черненко, автор YouTube канала о балете и танцах «Таня + Танцы». На канале можно посмотреть про балет, тренировки и закулисье, там есть множество выпусков о развитии данных и сохранении здоровья, которые рекомендованы шир…
…
continue reading
1
113.FW Система целостного движения. Павел Поташкин
41:27
41:27
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
41:27
Система, которая способна дать подсказки телу, вернуть человека к естественному положению сидя, стоя, при ходьбе и других рутинных движениях, которые мы часто не осознаём и не замечаем. Отправляемся в путь с руководителем Школы тайского массажа Чанг Тао Павлом Поташкиным. Поговорим о том, как выстроить тело, ловко и гармонично вписаться в окружающи…
…
continue reading
1
112.PRO Скандинавская ходьба при сколиозе. Алия Хисамова
1:25:49
1:25:49
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:25:49
Гость выпуска – Алия Хисамова, инструктор-методист ЛФК, нейропсихолог, мануальный терапевт и инструктор Nordic Walking. Instagram | YouTube В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:35 В каких случаях скандинавская ходьба поможет при сколиозе? 8:20 С какими видами сколиоза приходилось сталкиваться? 11:30 В каких случаях ротация, которая присуща обы…
…
continue reading
1
111.NW Бабушка может удивить. Светлана Морозова
39:37
39:37
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
39:37
История бабушки, которая спустя год обнаружила у себя в углу замечательный подарок от детей – палки для северной ходьбы. Ведущий подкаста Александр Мех. В Центре скандинавской ходьбы можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанци…
…
continue reading
1
Новогодний| Оно живое! или как пытаются возродить русский геймдев ну и флуд
1:22:04
1:22:04
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:22:04
Погнали Поздравляем вас с наступающим новым выпуском и рождеством прекрасного мнения о всяких бреднях. И в этот раз: - Шевеления в сторону попыток воскрешения погибшего русского АА+ геймдева - Вообще абсолютно не связанный с геймдевом базар Мы знаем, что вышел геймплей второго сталкера. Он вышел как раз после нашей записи По мнению автора этого тек…
…
continue reading
1
74 выпуск| Game Awards 2022
1:15:22
1:15:22
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:15:22
Погнали На связи опять неприятные мужчины (и автор этого описания), и опять про игры и всё также скучно как вы любите! В этот раз: - Ежегодная пародия на оскар и сопутствующие товары (The Game Awards 2022) Ребята, пора бы уже начать оспаривать наше мнение, а то че мы как сами с собой болтаем. Пиши коментарии, обкашляем на досуге iTunes: https://vk.…
…
continue reading
1
110.FW Цель как мотивирующая сила в тренировках. Юлия Вронецка и Алексей Артамонов
34:10
34:10
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
34:10
Наличие цели – краеугольный камень любого начинания. В фитнесе цель – это мотивирующая сила, которая определяет тот самый набор средств, которые нужны именно вам. В очередном выпуске Nordic Talking на канале Сила Ходьбы Алексей Артамонов и Юлия Вронецка продолжили раскрывать тему: «Цель как мотивирующая сила в тренировках». О чем говорили: · Как пр…
…
continue reading
1
73 выпуск| Golden Joystick 2022, "Смута", Презентация Atomic Heart, NFS Unbound
1:27:55
1:27:55
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:27:55
Связь пошла Самые ленивые задницы, наконец-то опять решились на запись пары слов в микрофон. Опять куча гнилого базара, ниочёмное мнение и просто скам. Но в этот раз: - Gaylden Gaypad, как последний остров надежды (Golden Joystick 2022) - Новая русская модная Cringe Play Game (Смута) - Клюква... сочна (Atomic Heart) - Контора пегасов и опять машинк…
…
continue reading
1
109.FW Мотивация и как не соскочить с тренировок. Юлия Вронецка и Алексей Артамонов
37:35
37:35
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
37:35
Мотивация себя на начало и продолжение тренировок. Ставим цели и рассчитываем не только на силу воли. Аудио-версия блога Сила ходьбы в жанре Nordic Talking. Посмотреть беседу, получить консультацию, задать вопросы о скандинавской ходьбе можно на Яндекс Дзен. Беседовали: Юлия Вронецка, инструктор nordic walking, персональный фитнес тренер, организат…
…
continue reading
1
108.PRO Инструктор-фрилансер. Александр Мех
14:05
14:05
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
14:05
Как рости инструктору? Как выйти на уровень, когда тебя уважают, к тебе прислушиваются, тебя ценят и ты выполняешь работу, которая вызывает гордость. Ведущий подкаста Александр Мех рассказывает о том, как найти себя и своих клиентов. Выпуск подготовлен по мотивам подкаста Акимбо от Сета Година. В Центре скандинавской ходьбы можно пройти обучение от…
…
continue reading
1
107.NW Выбор палок для новичка. Кирилл Шустов и Алексей Артамонов
33:00
33:00
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
33:00
Мнение инструктора и эксперта по выбору палок для скандинавской ходьбы. Беседовали Алексей Артамонов и Кирилл Шустов – соавторы блога «Сила ходьбы» с полезной информацией о ходьбе, мнениями специалистов о nordic walking (скандинавской ходьбе), оздоровительной и фитнес ходьбе. Алексей возглавляет клуба «Нордик-Бутово», проводит обучающие, групповые …
…
continue reading
1
106.NW Четыре ошибки на соревнованиях по северной ходьбе. Ирина Касьян и Алексей Артамонов
32:34
32:34
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
32:34
Как пройти дистанцию без штрафов и запинок? Аудио-версия блога Сила ходьбы. Посмотреть беседу, получить консультацию, задать вопросы о скандинавской ходьбе можно на Яндекс Дзен. Беседовали: Ирина Касьян – шеф-инструктор Добровольного физкультурного союза, инструктор по скандинавской ходьбе в проекте "Московское долголетие", судья 3 категории вида с…
…
continue reading
1
105.PRO Азы, навыки и техника nordic walking. Юлия Вронецка и Алексей Артамонов
41:58
41:58
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
41:58
С чего складывается эффективная ходьба с палками? В аудио-версии блога Сила ходьбы это был первый, пилотный выпуск Nordic Talking. Посмотреть беседу, получить консультацию, задать вопросы о скандинавской ходьбе можно на Яндекс Дзен. Беседовали: Юлия Вронецка, инструктор nordic walking, персональный фитнес тренер, организатор клуба SISU Club, г. Вро…
…
continue reading
1
72 выпуск| Cd Project Red, Scorn, Bayonetta 3, Nfs Unbound ну и флуд само собой
1:10:04
1:10:04
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:10:04
Даров! Сильно опоздавший новый выпуск прямиком из подполья уже здесь! В этом выпуске: ⁃ Проекты дисков в красном (Cd Project Red) ⁃ Чужое Agony (Scorn) ⁃ Где деньги Platinum? ( Bayonetta 3) ⁃ Ваши гонки теперь аниме (NFS Unbound) ⁃ Ну и всякий флуд Ну и раз уж ты до сюда дочитал, кинь комент, отзыв, лайк там все дела, ну ты кароч знаешь что делать!…
…
continue reading
1
104.FW С ходьбой похудею? Татьяна Ходаковская и Алексей Артамонов
33:52
33:52
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
33:52
«Изнуряющий фитнес и ограничивающие диеты не работают. Они дают временный эффект в виде сжигания подкожного жира и выхода жидкости из тела. Долго в таком режиме мало кто выдерживает, срывается и набирает ещё больше веса. Я как фитнес тренер с уверенностью заявляю, что интенсивная физическая активность для похудения не нужна...» – говорит тренер по …
…
continue reading
1
103.FW Беговые кроссовки подходят для ходьбы? Андрей Савостин, Юлия Вронецка и Алексей Артамонов
32:56
32:56
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
32:56
Ищем, выбиваем, покупаем лучшую обувь для ходьбы. Есть отличия обуви для бега и ходьбы? Существует ли обувь исключительно для ходьбы или это маркетинговый ход? Аудиоверсия беседы Nordic Talking для блога «Сила ходьбы» Участники: Андрей Савостин – инструктор Nordic Walking, любитель скандинавской ходьбы и бега. Юлия Вронецка – инструктор по скандина…
…
continue reading
1
102.FW Эфирные масла для здоровья и жизни. Екатерина Харькова
51:17
51:17
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
51:17
Ароматерапевт Екатерина Харькова рассказывает о применении эфирных масел до и после тренировки. Связаться с Екатериной можно по телефону +375 (29) 610-19-20 и в месенджере. В выпуске прозвучали вопросы: 4:00 С чего началось знакомство с эфирными маслами? 12:25 Стоит ли ехать на край света за определённым запахом или можно синтезировать его с помощь…
…
continue reading
1
101.NW Шведская ходьба – это как?
29:55
29:55
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
29:55
Аудио-версия блога Сила ходьбы о движении с сопротивлением Bungy Pump. 📍Что такое BungyPump? 📍Чем отличаются от обычных палок для скандинавской ходьбы? 📍Как подбирать шведские палки? 📍Для каких тренировок предназначены Банджи Памп? Какой смысл таких палок? 📍Кому нужны тренировки с ByngyPump? 📍С чего начать осваивать BungyPump? В гостях: Юлия Вронец…
…
continue reading
1
100.NW Соревнования за/против техники. Алексей Артамонов и Кирилл Шустов.
39:15
39:15
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
39:15
Мнение двух экспертов про судейство на соревнованиях по технике скандинавской ходьбы. У микрофона Алексей Артамонов и Кирилл Шустов – соавторы блога «Сила ходьбы» с полезной информацией о ходьбе, мнениями специалистов о nordic walking (скандинавской ходьбе), оздоровительной и фитнес ходьбе. Алексей возглавляет клуба «Нордик-Бутово», проводит обучаю…
…
continue reading
1
99.FW Невесомость для здоровья. Александр Трус
48:17
48:17
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
48:17
Как невесомость помогает справляться с гравитацией, которой подвержены прямоходящие и прямосидящие современники? Эксперт метода по работе с установкой Экзарта помог разобраться с функциональной диагностикой и коррекцией осанки, которую лучше сделать до увеличения объёмов ходьбы и тренировок. Гость выпуска – Александр Трус, массажист, эксперт методи…
…
continue reading
1
98.FW Дорогой тишины. Cергей Юшкевич
1:02:04
1:02:04
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:02:04
Дорога тишины – это маршрут протяжённостью 80 км в 50 км от Минска. Нужно ли готовится к его прохождению? Пройти в тишине или в компании? Как аудиогид помогает погрузиться в задумку авторов? На велосипеде или пешком, как испытание за один раз или удовольствие на несколько выездов? Где искать ночлег? Каким получился самый протяжённый эко-маршрут в Б…
…
continue reading
1
97.FW Планируй и побеждай. Анна Гонжал
54:30
54:30
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
54:30
Планируй, анализируй и цени итоги. Гостья выпуска – Анна Гонжал, член общественной организации «Лига время» под руководством Глеба Архангельского, экс-руководитель тайм-менеджерского клуба, заботливая мама, вдохновляющая супруга и юрист по профессии. Анна делится своим опытом планирования времени, расстановки приоритетов. Увлечённо рассказывает о с…
…
continue reading
1
71 выпуск| Gamescom 2022, THQ Nordic Digital Showcase и еще всякого
52:42
52:42
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
52:42
Гав! Походу опять случился парад планет, который заставил нас всё так выбрать стул без лишних предметов, сесть и записать новенький, красивый выпуск. И в этом сочном 71м выпуске будет: - Гей скам и как они все вместе проиграли одной студии (GamesCom 2022) - Одна студия, которая поимела целую конференцию одним анонсом (THQ Nordic Digital Showcase 20…
…
continue reading
1
96.NW Групповые игры на природе, в транспорте и помещении. Александр Мех
14:36
14:36
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
14:36
Ведущий подкаста Александр Мех рассказывает об играх, которое помогут людям в группе почувствовать взаимосвязь и быстрее наладить коммуникацию. Играть можно в ожидании пока группа собирается, в транспорте и во время тренировки для развития координации, ловкости и скорости реакции. В выпуске упомянуты игры: 01:30 Лучший и худший 02:07 Живая статуя 0…
…
continue reading
1
70 выпуск| Stray, Papers Please, Baldurs Gate 3, должен ли разработчик игроку и куллстори от Миши
1:17:45
1:17:45
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:17:45
Здаров! Короче, юбилей, который мы не празднуем, но факт того, что это 70й выпуск остаётся. И в этот раз о следующем: - Нажмите, чтобы мяукнуть (Stray) - Слава мобильной Арстоцке! (Papers, please! Mobile) - Приходите тестировать, мы как бы открыты, но как бы и нет (Baldirs Gate 3, play testing) - Играй во что дают и не выпендривайся - Чет там ещё б…
…
continue reading