Лена Ридель о майндфулнес и осознанном использовании Инстаграм

Витамин L

Контент предоставлен Даша Бухман. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Даша Бухман или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

4+ y ago 20:00

MP3•Главная эпизода

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on August 01, 2022 21:16 (1+ y ago). Last successful fetch was on January 02, 2022 14:02 (2+ y ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Сегодня у меня в гостях Лена Ридель, преподаватель йоги, медитации и майндфулнес. Именно этот английский термин она предпочитает понятию “осознанность”. Для Лены майндфулнес - умение быть честным с собой во всех сферах жизни: отношениях, питании, потреблении, здоровье и в собственном развитии. Об этом мы с ней и поговорили. Оказывается, майндфулнес можно учиться академически и учить - программу подготовки преподавателей майндфулнес Лена прошла на базе университета Оксфорда. В этом разговоре я расспросила Лену, как, зачем и где ей учиться. Мы поговорили про здоровые отношения с социальными сетями, особенно Инстаграм.
Книги и материалы, которые упоминает Лена:
Экхарт Толле "Новая Земля"
Ричард Дэвидсон
Мингьюр Ринпоче
Марк Уильямс
Бесплатный онлайн-курс на Coursera "De-Mystifying Mindfulness"
-----
Инстаграм Лены Ридель: https://www.instagram.com/riedelena/
Инстаграм Даши Бухман: https://www.instagram.com/vitaminl_blog/

14 эпизодов

#Фитнес #Здоровье #Самосовершенствование #Даша Бухман #Питание #диета #саморазвитие #ЗОЖ #Веганство #Полезные Привычки