Artwork

Контент предоставлен Optimal Living Daily LLC and Justin Malik. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Optimal Living Daily LLC and Justin Malik или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

3456: Distraction is a Drug by Kathy Robinson of Athena Wellness on How to Take A Digital Detox

11:27
 
Поделиться
 

Manage episode 460505089 series 1854864
Контент предоставлен Optimal Living Daily LLC and Justin Malik. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Optimal Living Daily LLC and Justin Malik или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 3456:

Kathy Robinson reflects on the profound effects of a 24-hour unplugged retreat, where participants disconnected from technology, conversation, and clocks to reconnect with themselves. She highlights the unexpected benefits of this digital detox, including enhanced creativity, deeper focus, and a rejuvenating sense of presence, while also offering practical tips for incorporating non-tech breaks into daily life.

Read along with the original article(s) here: https://athenawellness.com/blog/2021/12/15/distraction-is-a-drug

Quotes to ponder:

"Technology can be a quick and easy way to soothe or escape uncomfortable feelings, confining circumstances or boredom, as would a drink or a drug."

"A sense of balanced focus, which came with ease; unexpected productivity and increased creativity; a deep sense of presence and gratefulness; restorative sleep; and no withdrawal symptoms."

"Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes, including you."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

3500 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 460505089 series 1854864
Контент предоставлен Optimal Living Daily LLC and Justin Malik. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Optimal Living Daily LLC and Justin Malik или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 3456:

Kathy Robinson reflects on the profound effects of a 24-hour unplugged retreat, where participants disconnected from technology, conversation, and clocks to reconnect with themselves. She highlights the unexpected benefits of this digital detox, including enhanced creativity, deeper focus, and a rejuvenating sense of presence, while also offering practical tips for incorporating non-tech breaks into daily life.

Read along with the original article(s) here: https://athenawellness.com/blog/2021/12/15/distraction-is-a-drug

Quotes to ponder:

"Technology can be a quick and easy way to soothe or escape uncomfortable feelings, confining circumstances or boredom, as would a drink or a drug."

"A sense of balanced focus, which came with ease; unexpected productivity and increased creativity; a deep sense of presence and gratefulness; restorative sleep; and no withdrawal symptoms."

"Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes, including you."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

3500 эпизодов

All episodes

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать