38: Массаж

56:30
 
Поделиться
 

Manage episode 244774175 series 1401833
Сделано #BeardyCast и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

В новом выпуске BeardyBuilding мы обсуждаем массаж — какой бывает, зачем нужен (и нужен ли). Также мы отвечаем на вопросы слушателей о тренировках, когда тебе 15 лет, и когда — за 30.

Послешоу на Patreon — Гири, Blasphemous и «Ведьмак 3» на Nintendo Switch

Темы

  • 00:00:00 — Вступление. Заходите на Patreon: https://patreon.com/beardycast
  • 00:00:22 — Виды массажа
  • 00:08:52 — Помогает ли массаж сжигать жир или избавляться от целлюлита
  • 00:13:58 — Реальные положительные эффекты массажа
  • 00:21:30 — Стоит ли массаж своих денег
  • 00:23:35 — Вопрос 1: тренировки за 30
  • 00:30:40 — Вопрос 2: реакция ЦНС на бег и тренировки в зале
  • 00:37:55 — Вопрос 3: тренировки в 15 лет, анорексия и перфекционизм
  • 00:54:11 — Завершение. Переходим в послешоу

Контакты

Наши подкасты

Не знаете, как подписаться на подкаст? Читайте наш текст «Как слушать подкасты».

Support BeardyBuilding

51 эпизодов