Подкасты на тему Trekking

Пилатес и ходьба с палками – два идеально дополняющих друг друга вида физической культуры. Из этого выпуска ты поймёшь как пилатес помогает корректировать положение тела, как достигается нейтральное положение тела. Анна Любавина – тренер пилатес с 20-летним стажем, артистка балета и начинающий тренер по скандинавской ходьбе в Вене. Facebook | Insta…

Техники дыхания, которые помогут улучшить эффективность тренировок и достичь лучших результатов. С каких методик начать, чтобы дыхание при ходьбе помогло становиться выносливыми и здоровыми? Маша Шандренко – инструктор оздоровительной физкультуры, методист, один из ведущих инструкторов по оригинальной северной (скандинавской) ходьбе в России. Основ…

Дистанционное сопровождение тренировок в скандинавской ходьбе вызывает много вопросов. Какие преимущества такого обучения? Можно ли достигнуть поставленных целей и задач? Очередной аудио-выпуск Nordic Talking с канала «Сила ходьбы» в аудио формате. Алексей Артамонов и Елена Важнина рассказывают о том, как проходит процесс дистанционного сопровожден…

Итоги и впечатления от соревнований по технике скандинавской ходьбы Nordic skills. Очередной выпуск Nordic Talking с канала «Сила ходьбы» в аудио формате. Алексей возглавляет клуба «Нордик-Бутово», проводит обучающие, групповые и персональные занятия для людей любого уровня подготовки, возраста, социального статуса. Cудья-эксперт соревнований Nordi…

Соревнования по технике скандинавской ходьбы (nordic skills) в новом формате. Что нового? Какие отличия? Очередной выпуск Nordic Talking с канала «Сила ходьбы» в аудио формате. Алексей возглавляет клуба «Нордик-Бутово», проводит обучающие, групповые и персональные занятия для людей любого уровня подготовки, возраста, социального статуса. Клуб «Норд…

Четвёртая жизнь, в которой начинающий инструктор скандинавской ходьбы и инста-блогер, ведёт успешный семейный бизнес, обожает читать и курирует в городе книжный секонд. Елена Важнина – инструктор по скандинавской ходьбе из Томска. Instagram | Вконтакте В выпуски прозвучали вопросы: 2:04 Как выглядела жизнь до и после скандинавской ходьбы? 8:00 Удал…

Зачем взрослому человеку учиться ходить? Казалось бы всё просто в детстве начал и продолжаешь всю взрослую жизнь. Ведущий подкаста Александр Мех о том как тренировочный процесс в скандинавской ходьбе помогает обрести здоровую спину, красивую осанку и бодрую походку. В Центре скандинавской ходьбы можно пройти обучение от новичка до инструктора, прио…

Догма снимает ограничения и позволяет инструктору следовать потребностям клиентов здесь и сейчас, работать только с естественными потернами ходьбы и дыхания. Как использовать метод Догма (Dogme) на тренировках? Ведущий подкаста Александр Мех сравнивает направление кинематографа и метод изучения иностранных языков по правилам «Догма» с тренировочным…

Выбор одежды и обуви для nordic walking. Как подготовиться к тренировкам на улице весной? Ведущий подкаста Александр Мех рекомендует одежду и обувь при смене сезона. Выпуск подготовлен по материалам гида. В Центре скандинавской ходьбы можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участн…

О путешествиях, которые делают жизнь любителя скандинавской ходьбы ярче и интереснее. Гостья организует увлекательные туры, где ходьба с палками становится настоящим познавательным путешествием. Волосюк Маргарита – руководитель проекта «По миру с палками», инструктор по северной ходьбе. Смогла изменить жизнь в 50+, рассчитывая на себя, поддержку сы…

Романтическая история, в которой невеста получает оригинальный свадебный подарок и продолжает прогулки с полюбившимся подкастом. В гостях Екатерина Дашкевич с её невероятной историей. Instagram В выпуски прозвучали вопросы: 4:00 Расскажи о времени когда Катя изменилась до неузнаваемости. 7:50 Начало знакомства со скандинавской ходьбой. 16:30 Что вл…

Организатор клуба любителей скандинавской ходьбы «Ходи Ташкент!» и «Ходи Узбекистан!» – Гули Джунаева. Подготовила свою команду к 4 марафонам, из них 3 международные. Прошла обучение во многих школах Nordic walking и щедро делиться информацией со всеми. Гули открытый и отзывчивый человек. К ней можно обратиться по любому вопросу. Facebook | Вконтак…

Что переживает спортсменка после ухода из профессионального спорта. Благодаря откровенной беседе с Татьяной Калмыковой можно будет поискать ответы на вопросы: Что мотивирует на достижение результата в спорте? Помогает ли привычка к строгой дисциплине во взрослой жизни? На что обратить внимание родителям молодого спортсмена? Чего не хватает скандина…

В 23 года начать заниматься балетом, а в 34 выступить в составе балетной труппы на гастролях в Европе. Гостья подкаста – Татьяна Черненко, автор YouTube канала о балете и танцах «Таня + Танцы». На канале можно посмотреть про балет, тренировки и закулисье, там есть множество выпусков о развитии данных и сохранении здоровья, которые рекомендованы шир…

Система, которая способна дать подсказки телу, вернуть человека к естественному положению сидя, стоя, при ходьбе и других рутинных движениях, которые мы часто не осознаём и не замечаем. Отправляемся в путь с руководителем Школы тайского массажа Чанг Тао Павлом Поташкиным. Поговорим о том, как выстроить тело, ловко и гармонично вписаться в окружающи…

Гость выпуска – Алия Хисамова, инструктор-методист ЛФК, нейропсихолог, мануальный терапевт и инструктор Nordic Walking. Instagram | YouTube В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:35 В каких случаях скандинавская ходьба поможет при сколиозе? 8:20 С какими видами сколиоза приходилось сталкиваться? 11:30 В каких случаях ротация, которая присуща обы…

История бабушки, которая спустя год обнаружила у себя в углу замечательный подарок от детей – палки для северной ходьбы. Ведущий подкаста Александр Мех. В Центре скандинавской ходьбы можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанци…

Наличие цели – краеугольный камень любого начинания. В фитнесе цель – это мотивирующая сила, которая определяет тот самый набор средств, которые нужны именно вам. В очередном выпуске Nordic Talking на канале Сила Ходьбы Алексей Артамонов и Юлия Вронецка продолжили раскрывать тему: «Цель как мотивирующая сила в тренировках». О чем говорили: · Как пр…

Мотивация себя на начало и продолжение тренировок. Ставим цели и рассчитываем не только на силу воли. Аудио-версия блога Сила ходьбы в жанре Nordic Talking. Посмотреть беседу, получить консультацию, задать вопросы о скандинавской ходьбе можно на Яндекс Дзен. Беседовали: Юлия Вронецка, инструктор nordic walking, персональный фитнес тренер, организат…

Как рости инструктору? Как выйти на уровень, когда тебя уважают, к тебе прислушиваются, тебя ценят и ты выполняешь работу, которая вызывает гордость. Ведущий подкаста Александр Мех рассказывает о том, как найти себя и своих клиентов. Выпуск подготовлен по мотивам подкаста Акимбо от Сета Година. В Центре скандинавской ходьбы можно пройти обучение от…

Мнение инструктора и эксперта по выбору палок для скандинавской ходьбы. Беседовали Алексей Артамонов и Кирилл Шустов – соавторы блога «Сила ходьбы» с полезной информацией о ходьбе, мнениями специалистов о nordic walking (скандинавской ходьбе), оздоровительной и фитнес ходьбе. Алексей возглавляет клуба «Нордик-Бутово», проводит обучающие, групповые …

Как пройти дистанцию без штрафов и запинок? Аудио-версия блога Сила ходьбы. Посмотреть беседу, получить консультацию, задать вопросы о скандинавской ходьбе можно на Яндекс Дзен. Беседовали: Ирина Касьян – шеф-инструктор Добровольного физкультурного союза, инструктор по скандинавской ходьбе в проекте "Московское долголетие", судья 3 категории вида с…

С чего складывается эффективная ходьба с палками? В аудио-версии блога Сила ходьбы это был первый, пилотный выпуск Nordic Talking. Посмотреть беседу, получить консультацию, задать вопросы о скандинавской ходьбе можно на Яндекс Дзен. Беседовали: Юлия Вронецка, инструктор nordic walking, персональный фитнес тренер, организатор клуба SISU Club, г. Вро…

«Изнуряющий фитнес и ограничивающие диеты не работают. Они дают временный эффект в виде сжигания подкожного жира и выхода жидкости из тела. Долго в таком режиме мало кто выдерживает, срывается и набирает ещё больше веса. Я как фитнес тренер с уверенностью заявляю, что интенсивная физическая активность для похудения не нужна...» – говорит тренер по …

Ищем, выбиваем, покупаем лучшую обувь для ходьбы. Есть отличия обуви для бега и ходьбы? Существует ли обувь исключительно для ходьбы или это маркетинговый ход? Аудиоверсия беседы Nordic Talking для блога «Сила ходьбы» Участники: Андрей Савостин – инструктор Nordic Walking, любитель скандинавской ходьбы и бега. Юлия Вронецка – инструктор по скандина…

Ароматерапевт Екатерина Харькова рассказывает о применении эфирных масел до и после тренировки. Связаться с Екатериной можно по телефону +375 (29) 610-19-20 и в месенджере. В выпуске прозвучали вопросы: 4:00 С чего началось знакомство с эфирными маслами? 12:25 Стоит ли ехать на край света за определённым запахом или можно синтезировать его с помощь…

Аудио-версия блога Сила ходьбы о движении с сопротивлением Bungy Pump. 📍Что такое BungyPump? 📍Чем отличаются от обычных палок для скандинавской ходьбы? 📍Как подбирать шведские палки? 📍Для каких тренировок предназначены Банджи Памп? Какой смысл таких палок? 📍Кому нужны тренировки с ByngyPump? 📍С чего начать осваивать BungyPump? В гостях: Юлия Вронец…

Мнение двух экспертов про судейство на соревнованиях по технике скандинавской ходьбы. У микрофона Алексей Артамонов и Кирилл Шустов – соавторы блога «Сила ходьбы» с полезной информацией о ходьбе, мнениями специалистов о nordic walking (скандинавской ходьбе), оздоровительной и фитнес ходьбе. Алексей возглавляет клуба «Нордик-Бутово», проводит обучаю…

Как невесомость помогает справляться с гравитацией, которой подвержены прямоходящие и прямосидящие современники? Эксперт метода по работе с установкой Экзарта помог разобраться с функциональной диагностикой и коррекцией осанки, которую лучше сделать до увеличения объёмов ходьбы и тренировок. Гость выпуска – Александр Трус, массажист, эксперт методи…

Дорога тишины – это маршрут протяжённостью 80 км в 50 км от Минска. Нужно ли готовится к его прохождению? Пройти в тишине или в компании? Как аудиогид помогает погрузиться в задумку авторов? На велосипеде или пешком, как испытание за один раз или удовольствие на несколько выездов? Где искать ночлег? Каким получился самый протяжённый эко-маршрут в Б…

Планируй, анализируй и цени итоги. Гостья выпуска – Анна Гонжал, член общественной организации «Лига время» под руководством Глеба Архангельского, экс-руководитель тайм-менеджерского клуба, заботливая мама, вдохновляющая супруга и юрист по профессии. Анна делится своим опытом планирования времени, расстановки приоритетов. Увлечённо рассказывает о с…

Ведущий подкаста Александр Мех рассказывает об играх, которое помогут людям в группе почувствовать взаимосвязь и быстрее наладить коммуникацию. Играть можно в ожидании пока группа собирается, в транспорте и во время тренировки для развития координации, ловкости и скорости реакции. В выпуске упомянуты игры: 01:30 Лучший и худший 02:07 Живая статуя 0…

Сила карты и компаса. Гость выпуска – Татьяна Календероглу, вице президент международной федерации спортивного ориентирования (IOF), экс-председатель лыжной коммиссии ИОФ, член юниорской сборной СССР по лыжному ориентированию, член сборной России на приключенческой гонке Кэмел Трофи 2000 Тонга Самоа (Camel Trophy). Инструктор nordic walking, активн…

Восстановление дыхания после COVID-19. Скандинавская ходьба – средство физической и психологической реабилитации после Ковид. Запись эфира «В понедельник у Снежаны Безега». Гость выпуска – Инесса Бакулина, инструктор по скандинавской ходьбе, практикующий врач, специализирующийся на заболеваниях органов дыхания, руководитель подразделения ONWF Natio…

История возникновения подкаста про скандинавскую ходьбу. Александр Мех в гостях у Снежаны Безега. Видео-запись эфира в клубе ONWF National club of Ukraine LET’S GO Instagram | Facebook | Вконтакте | Одноклассники В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 02:17 Личная история начала занятий скандинавской ходьбой. 04:35 Столько много проявлений и проек…

Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона. Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста …

Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона. Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста …

Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона. Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста …

Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона. Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста …

Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона. Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста …

Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона. Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста …

Эффективные методики постановки и достижения целей. Гость подкаста – Павел Вербняк. Эксперт-практик в области психологии успеха и достижений. Бизнес-тренер, мотивационный спикер, коуч личной эффективности. Instagram | Facebook | YouTube | Вконтакте | Linkedin | Персональный сайт В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:10 Как осуществлять меч…

Как войти в прорубь? Гость подкаста – Валентин Кобец. Тренер по ЛФК, ОФП, скандинавской ходьбе и закаливанию. Instagram | Facebook | YouTube | Вконтакте | Московское долголетие В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 02:25 Предостережения и противопоказания в моржевании. 04:09 Обследование перед прыжком в ледяную воду. 16:19 Локальное закаливание н…

С палками можно не только ходить, их можно крутить, ими можно ловко жонглировать. Гость выпуска – Чернов Сергей Анатольевич Доктор (Витебский государственный медицинский университет, 2009, специализация - лечебное дело), мастер йоги, эксперт в вопросах реабилитации опорно-двигательного аппарата человека и устранению боли в теле. Основатель проекта …

Скандинавская ходьба по своим правилам. Гость выпуска – Елена Калмыкова Руководитель клуба скандинавской ходьбы «Синица», врач-физиотерапевт, доктор медицинских наук, тренер по скандинавской ходьбе. Instagram | Facebook В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:20 Блиц-вопросы для разминки. 2:15 Зачем взрослые играют в игры? 3:37 Категории игр для …

Магия скандинавской ходьбы в том, что вы и не заметите, как ваши прогулки превратятся в полноценные тренировки. Гости выпуска – Ирина Марковская и Николай Шустров. ONWF тренеры по скандинавской ходьбе, руководители клуба скандинавской ходьбы «Пойдем Ходить!» С 2010 года влюбляют в скандинавскую ходьбу через обучение, тренировки, подготовку инструкт…

Справиться с тремором и улучшить координацию при болезни Паркинсона. Гость выпуска – Этери Жданова Специалист по физической реабилитации, ONWF coach, тренер по скандинавской ходьбе клуба LET'GO, руководитель Академии обучения Украинской ассоциации скандинавской ходьбы. В 67 лет выиграла грант на обучение в Университете образовательной медицины. Нес…

Ведущий подкаста Александр Мех рассказывает о своей поездке в Италию. В выпуске упомянуты следующие ресурсы: Мобильный конструктор сайта Milk Shake. Лесопарк Кабаты в Варшаве. Подкаст Walking on Air. Группа Юлии Франкланд Nordic Walk & Talk Сервисы поиска волонтёров и хозяев Workaway, HelpX, Trusted HouseSitters. Поиск жилья и развлечений Airbnb. Э…

Тренировочные планы для скандинавской ходьбы. Гость выпуска – Евгения Пухтий Руководитель клуба скандинавской ходьбы Скандивита (Scandivita Nordic Walking Club) тренер-преподаватель по специализации "Организация соревновательной деятельности спортсменов, проведение спортивно-массовых состязаний". Instagram | Вконтакте | Клуб Скандивита В выпуске пр…

Ходьба без вреда для здоровья. Гость выпуска - Георгий Темичев Врач спортивной медицины и ЛФК, травматолог-ортопед, мануальный терапевт и реабилитолог. Научный руководитель обучающего проекта PhysioSapiens (семинары и курсы для врачей, тренеров и реабилитологов). Instagram | YouTube | Вконтакте | Подкаст KinesioPro В выпуске прозвучали ответы на во…