show episodes
 
Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются ходьбой с палками и оздоровительными практиками.
 
G
GET YOUR MUSIC! Podcast

1
GET YOUR MUSIC! Podcast

Евгений Заруднев

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Добро пожаловать в мой подкаст GET YOUR MUSIC! Подкаст о том, как надо слушать, покупать и разбираться в музыке. Подкаст о музыкальном бизнесе, новостях и интересных историях из мира музыки. Музыка будет разная и интересная! Погнали?
 
Loading …
show series
 
Как невесомость помогает справляться с гравитацией, которой подвержены прямоходящие и прямосидящие современники? Эксперт метода по работе с установкой Экзарта помог разобраться с функциональной диагностикой и коррекцией осанки, которую лучше сделать до увеличения объёмов ходьбы и тренировок. Гость выпуска – Александр Трус, массажист, эксперт методи…
 
Дорога тишины – это маршрут протяжённостью 80 км в 50 км от Минска. Нужно ли готовится к его прохождению? Пройти в тишине или в компании? Как аудиогид помогает погрузиться в задумку авторов? На велосипеде или пешком, как испытание за один раз или удовольствие на несколько выездов? Где искать ночлег? Каким получился самый протяжённый эко-маршрут в Б…
 
Планируй, анализируй и цени итоги. Гостья выпуска – Анна Гонжал, член общественной организации «Лига время» под руководством Глеба Архангельского, экс-руководитель тайм-менеджерского клуба, заботливая мама, вдохновляющая супруга и юрист по профессии. Анна делится своим опытом планирования времени, расстановки приоритетов. Увлечённо рассказывает о с…
 
Ведущий подкаста Александр Мех рассказывает об играх, которое помогут людям в группе почувствовать взаимосвязь и быстрее наладить коммуникацию. Играть можно в ожидании пока группа собирается, в транспорте и во время тренировки для развития координации, ловкости и скорости реакции. В выпуске упомянуты игры: 01:30 Лучший и худший 02:07 Живая статуя 0…
 
Сила карты и компаса. Гость выпуска – Татьяна Календероглу, вице президент международной федерации спортивного ориентирования (IOF), экс-председатель лыжной коммиссии ИОФ, член юниорской сборной СССР по лыжному ориентированию, член сборной России на приключенческой гонке Кэмел Трофи 2000 Тонга Самоа (Camel Trophy). Инструктор nordic walking, активн…
 
Восстановление дыхания после COVID-19. Скандинавская ходьба – средство физической и психологической реабилитации после Ковид. Запись эфира «В понедельник у Снежаны Безега». Гость выпуска – Инесса Бакулина, инструктор по скандинавской ходьбе, практикующий врач, специализирующийся на заболеваниях органов дыхания, руководитель подразделения ONWF Natio…
 
История возникновения подкаста про скандинавскую ходьбу. Александр Мех в гостях у Снежаны Безега. Видео-запись эфира в клубе ONWF National club of Ukraine LET’S GO Instagram | Facebook | Вконтакте | Одноклассники В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 02:17 Личная история начала занятий скандинавской ходьбой. 04:35 Столько много проявлений и проек…
 
Заключительный день нейромарафона. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская пояснила суть упражнений, дала задания и ответила на вопросы участников. Аудиоверсия марафона прозвучала в серии выпусков подкаста. Татьяна Ходаковская окружает заботой о здоровье, а Александр Мех технической поддержкой, чтобы проще было разобраться в пространс…
 
Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, давёт задания и отвечает на вопросы участников. Аудиоверсия марафона записана в серии выпусков подкаста. Татьяна Ходаковская окружает заботой о здоровье, а Александр Мех технической поддержкой, чтобы проще было…
 
Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская будет пояснять суть упражнений, давать задания и отвечать на вопросы участников. Аудиоверсия марафона прозвучит в серии выпусков подкаста. Татьяна Ходаковская окружит заботой о здоровье, а Александр Мех технической поддержкой, чтобы про…
 
Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская будет пояснять суть упражнений, давать задания и отвечать на вопросы участников. Аудиоверсия марафона прозвучит в серии выпусков подкаста. Татьяна Ходаковская окружит заботой о здоровье, а Александр Мех технической поддержкой, чтобы про…
 
Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская будет пояснять суть упражнений, давать задания и отвечать на вопросы участников. Аудиоверсия марафона прозвучит в серии выпусков подкаста. Татьяна Ходаковская окружит заботой о здоровье, а Александр Мехтехнической поддержкой, чтобы прощ…
 
Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений. В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская будет пояснять суть упражнений, давать задания и отвечать на вопросы участников. Аудиоверсия марафона прозвучит в серии выпусков подкаста. Татьяна Ходаковская окружит заботой о здоровье, а Александр Мех технической поддержкой, чтобы про…
 
Эффективные методики постановки и достижения целей. Гость подкаста – Павел Вербняк. Эксперт-практик в области психологии успеха и достижений. Бизнес-тренер, мотивационный спикер, коуч личной эффективности. Instagram | Facebook | YouTube | Вконтакте | Linkedin | Персональный сайт В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:10 Как осуществлять меч…
 
Как войти в прорубь? Гость подкаста – Валентин Кобец. Тренер по ЛФК, ОФП, скандинавской ходьбе и закаливанию. Instagram | Facebook | YouTube | Вконтакте | Московское долголетие В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 02:25 Предостережения и противопоказания в моржевании. 04:09 Обследование перед прыжком в ледяную воду. 16:19 Локальное закаливание н…
 
С палками можно не только ходить, их можно крутить, ими можно ловко жонглировать. Гость выпуска – Чернов Сергей Анатольевич Доктор (Витебский государственный медицинский университет, 2009, специализация - лечебное дело), мастер йоги, эксперт в вопросах реабилитации опорно-двигательного аппарата человека и устранению боли в теле. Основатель проекта …
 
Скандинавская ходьба по своим правилам. Гость выпуска – Елена Калмыкова Руководитель клуба скандинавской ходьбы «Синица», врач-физиотерапевт, доктор медицинских наук, тренер по скандинавской ходьбе. Instagram | Facebook В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:20 Блиц-вопросы для разминки. 2:15 Зачем взрослые играют в игры? 3:37 Категории игр для …
 
Магия скандинавской ходьбы в том, что вы и не заметите, как ваши прогулки превратятся в полноценные тренировки. Гости выпуска – Ирина Марковская и Николай Шустров. ONWF тренеры по скандинавской ходьбе, руководители клуба скандинавской ходьбы «Пойдем Ходить!» С 2010 года влюбляют в скандинавскую ходьбу через обучение, тренировки, подготовку инструкт…
 
Справиться с тремором и улучшить координацию при болезни Паркинсона. Гость выпуска – Этери Жданова Специалист по физической реабилитации, ONWF coach, тренер по скандинавской ходьбе клуба LET'GO, руководитель Академии обучения Украинской ассоциации скандинавской ходьбы. В 67 лет выиграла грант на обучение в Университете образовательной медицины. Нес…
 
Ведущий подкаста Александр Мех рассказывает о своей поездке в Италию. В выпуске упомянуты следующие ресурсы: Мобильный конструктор сайта Milk Shake. Лесопарк Кабаты в Варшаве. Подкаст Walking on Air. Группа Юлии Франкланд Nordic Walk & Talk Сервисы поиска волонтёров и хозяев Workaway, HelpX, Trusted HouseSitters. Поиск жилья и развлечений Airbnb. Э…
 
Тренировочные планы для скандинавской ходьбы. Гость выпуска – Евгения Пухтий Руководитель клуба скандинавской ходьбы Скандивита (Scandivita Nordic Walking Club) тренер-преподаватель по специализации "Организация соревновательной деятельности спортсменов, проведение спортивно-массовых состязаний". Instagram | Вконтакте | Клуб Скандивита В выпуске пр…
 
Ходьба без вреда для здоровья. Гость выпуска - Георгий Темичев Врач спортивной медицины и ЛФК, травматолог-ортопед, мануальный терапевт и реабилитолог. Научный руководитель обучающего проекта PhysioSapiens (семинары и курсы для врачей, тренеров и реабилитологов). Instagram | YouTube | Вконтакте | Подкаст KinesioPro В выпуске прозвучали ответы на во…
 
Естественная славянская ходьба. Гость подкаста – Дмитрий Шипуля. Специалист общественного здоровья, руководитель проектов Ассоциации "Твой Путь". Занимается немедикоментозной профилактикой и коррекцией возрастных когнитивных нарушений. YouTube | Вконтакте | Университет здоровья В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 05:37 Какие ошибки повторяются …
 
Наш мозг стремится нас убить. Гость подкаста – Валентин Кобец. Тренер по ЛФК, ОФП, скандинавской ходьбе и закаливанию. Instagram | Facebook | YouTube | Вконтакте | Московское долголетие В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:28 Какое обращение к скандинавским ходокам используете? 1:50 Какой перевод «nordic walking» ближе? 1:58 Метафоры или образ…
 
Путешествую по миру, не выезжая из Москвы с помощью Сonqueror. Гость подкаста – Ирина Голоднюк. Инструктор скандинавской ходьбы, клуб Верста. Instagram | Facebook | YouTube -10% при регистрации в челенже по рекомендации Ирины https://www.theconqueror.events/r/OC683 В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 2:10 Предистория виртуальных путешествий. 13…
 
Противопоказания и показания к занятиям северной ходьбой. Гость подкаста – Виктор Ведерников. Основатель и руководитель Центра северной Ходьбы Sanego. Более 10 лет развивает это направление в продажах инвентаря, обучении и организации мероприятий. Соучредитель и эксперт онлайн-школы совместно с РФСХ. Призер и победитель различных соревнований. Врач…
 
Changing lives at 4 Km/h, naturally. Always walking, always in nature. The guests of the podcast are João Perre Viana, founder of the Walking Mentorship, and his partner Nuno Santos Fernandes. Podcast | Instagram | Facebook | YouTube The questions asked to the quest: 1:10 What is walking mentorship and what unites us with nordic walking? 6:46 What …
 
Северная ходьба для слабовидящих. Гость подкаста – Наталья Волошиненко. Тренер-инструктор по скандинавской ходьбе, BungyPump, реабилитолог. Instagram | Facebook В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:07 Впечатления от курса «Скандинавская ходьба под музыку» 04:16 Оценка популярности скандинавской ходьбы в Кривом Роге, Украина. 05:40 Слова-метафо…
 
Бескрайние возможности для северной ходьбы. Гость подкаста – Борис Воронцов. Президент некоммерческого партнёрства «Тюменский Центр ЗОЖ», руководитель физкультурного регионального общественного движения «МЛАД-Тюмень», автор проекта «Ходи, Тюмень!» и курса для инструкторов ЗОЖ и северной ходьбы «Сознание, движение, дыхание». Instagram | Вконтакте | …
 
Кастомные палки для северной ходьбы. Гость подкаста – Владислав Максимов. Руководитель клуба «Status» в Ростове-на-Дону, Советник Президента Российской Федерации Северной Ходьбы по Южному Федеральному Округу. Instagram | Facebook | Вконтакте В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 2:35 Требования и пожелания к темляку в палках. Жёсткость, мягкость …
 
Правила, которые лучше не нарушать. Гость подкаста – Андрей Загаров. Президент Клуба «Парсек», судья по северной ходьбе. Instagram | Вконтакте | Facebook В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:22 Какое название любителям северной ходьбы наиболее подходит? 01:25 Что слушаешь во время тренировок? 01:56 Слова из жаргона профессионала. 02:06 Метафо…
 
Опыт участия в соревнованиях без участников на дистанции. Гость подкаста – Михаил Кляцкин. Любитель скандинавской ходьбы г. Рига, 1947 г.р. Личный рекорд - 10 км за 1 час 20 минут в возрасте 67 лет. Facebook | Одноклассники В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:46 Что мотивирует к участию в соревнованиях? 07:21 Что утратил такой формат соревно…
 
С чего всё начиналось? Гость подкаста – Андрей Волков. Инструктор по nordic walking, врач-специалист по общественному здоровью и организации здравоохранения, врач-гериатр, врач по ЛФК и спортивной медицине, к.м.н. Instagram | Facebook | Вконтакте Регистрация на курс NWC Oy NWC Suomi Finland. В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 02:26 Какой перев…
 
Хочу по жизни не ползти, а идти с хорошим настроением. Гость подкаста – Юрий Михайлович Шеповаленко. Подполковник в отставке, любитель скандинавской ходьбы, призёр соревнований. Viber для связи +375 (33) 351-01-33. В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:08 В какой момент появились палки для скандинавской ходьбы? 02:36 Какие изменения произошли …
 
Мелочей в подготовке к соревнованиям не бывает. Гость подкаста – Владислав Максимов. Руководитель клуба «Status» в Ростове-на-Дону, Советник Президента Российской Федерации Северной Ходьбы по Южному Федеральному Округу. Instagram | Facebook | Вконтакте В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:08 Любимое название занимающихся северной ходьбой? 01:…
 
НКО и спонсорство в северной ходьбе. Гость подкаста – Григорий Ушаков. Президент Федерации северной ходьбы Удмуртии, управляющий партнер и председатель совета директоров ГК «Академ Парк», кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам, член Общественного совета при Министерстве экономики УР. В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:08 С каких пор наз…
 
NW – спецвыпуск, рекомендуемый к прослушиванию в время самостоятельной тренировки юным участниками онлайн курса и любителями, которые ранее проходили обучение инструктора скандинавской ходьбы. Александр Мех – автор онлайн курса для новичков и любителей nordic walking в аудио формате сопровождает подводящие упражнения для освоения техники ходьбы с п…
 
Могут ли занятия с детьми стать частью семейного досуга? Гость подкаста – Наталья Хазеева. Педагог начальных классов, инструктор скандинавской ходьбы. В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:05 По шкале от 1 до 10, насколько странно воспринимается скандинавская ходьба в твоём парке? 01:36 Как называешь любителей скандинавской ходьбы? 01:52 Какой…
 
Как не сгореть, помогая другим? Гость подкаста – Ирина Голоднюк. Инструктор скандинавской ходьбы, клуб Верста. Instagram | Facebook | YouTube В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:36 Как называешь любителей скандинавской ходьбы? 01:48 Какой вариант перевода Nordic Walking используешь? 02:29 Слова из жаргона инструктора nordic walking? 02:59 По…
 
Когда мужчина с техническим складом ума и термофеном в руках смотрит на палки, скорее всего совершенству не будет предела. Гость подкаста – Михаил Ломов. Инструктор скандинавской ходьбы и Bungy Pump. Instagram | Facebook В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:08 Как называешь любителей скандинавской ходьбы? 01:19 Какой вариант перевода Nordic W…
 
10 советов, которые хотелось бы услышать в самом начале деятельности инструктора скандинавской ходьбы. Александр Мех – любитель скандинавской ходьбы с 2012 г., инструктор с 2013 г., ведущий подкаста с 2020 г. Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимы…
 
Комплексно задействуй всю нервно-мышечную систему оперируя цельными движениями функционального тренинга. Гость подкаста – Елена Твердохлебова. Блогер, фитнес-тренер, провизор, инструктор скандинавской ходьбы Go2Change. Instagram | YouTube | Facebook | Вконтакте | Telegram В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:10 По шкале от 1 до 10, насколько …
 
Реабилитация в северной ходьбе после COVID-19 Гость подкаста – Алексей Шабанов. Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, кинезиолог, тренер ONWF. Instagram | Facebook | Вконтакте В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 7:02 Определение инфекции COVID-19: происхождение, как протекает, что поражает? 11:02 Как строится реабилитация (восстановл…
 
Ищешь подходящий способ питания и вид физической активности, значит этот выпуск будет полезен, поможет признать и полюбить свои тёмные и светлые стороны. Гость подкаста – Ирина Дудкина. Сертифицированный эксперт по предназначению сервиса Эволюция, регресолог, использует ресурсы прошлого для проработки страхов, ограничивающих убеждений, ложных устан…
 
Гаджеты и девайсы в тренировочном процессе северной ходьбы. Гость подкаста – Андрей Савостин. Отец троих детей, который увлекается скандинавской ходьбой, бегом, беговыми лыжами и биатлоном. Instagram | Facebook В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:08 С чего начиналась история увлечения nordic walking? 1:54 Как дополняют три вида циклической ак…
 
Биохакинг как надстройка над практиками здорового образа жизни. Гость подкаста – Евгений Леликов. Висцеральный терапевт, остеопат и прикладной кинезиолог. Instagram | Telegram В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 05:56 Что является критерием выбора специалиста традиционной и нетрадиционной медицины? 11:12 Можно ли расчитывать на быстрые результа…
 
Опыт закаливания во время ходьбы с палками Bungy Pump. Гость подкаста – Андрей Пантелеев. Дважды чемпион Республики Беларусь по каратэ, призёр чемпионатов СССР, тренер по тайскому боксу, к.м.с. по рукопашному боксу. Ведущий подкаста – Александр Мех. Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до и…
 
Опыт длительных путешествий северной ходьбой. Цель – 85 регионов России пешком. Гость подкаста – Эдуард Цвигун. Автор и координатор проекта "Я иду, открываю Россию". Треки путешествий Place-by-Place. Влог проекта в YouTube. Наблюдать за путешествиями в Instagram. Для личной связи с гостем выпуска: Instagram | Facebook | Вконтакте В выпуске прозвуча…
 
Выводы, которые удалось сделать за первый год ведения подкаста. Заказать календарь тренировок и формирования здоровых привычек. Александр Мех – любитель скандинавской ходьбы с 2012 г., инструктор с 2013 г., ведущий подкаста с 2020 г. Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, прио…
 
Innovations in Nordic Walking The guest of the podcast is Gianpietro Beltramello – head of GABEL SRL. Gabelpoles.com | Gabel.it | Gabelexperiences | Gabel.it The questions asked to the quest: 01:21 Tell us your story in company? 02:13 How NW market started to grow in Italy? 09:34 What was special and different in Gabel poles that time? 12:50 Fixed …
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login