Аутотренинг. Почему нельзя говорить себе "я худею"

22:45
 
Поделиться
 

Manage episode 341116064 series 2831083
Сделано МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Как накопить психический ресурс, что общего у аутотренинга с медитацией и как это все вместе влияет на иммунитет – рассказывает психолог, бизнес-тренер, кандидат социологических наук, автор telegram-канала "Философия жизни" Аннета Орлова.

2:30 – что аутотренинг делает с телом

3:50 – гадаем по лицу – о чем говорит активная мимика

4:40 – как уйти в транс (и зачем)

7:37 – нельзя говорить себе "я худею"

8:40 – как связаны лишний вес и безопасность

11:30 – почему мозг перестает нам доверять

12:20 – лечим самогипнозом головную боль

15:07 – "не мог выразить агрессию - удалил 32 здоровых зуба"

18:30 – краткое введение в аутотренинг – что делать и когда

20:15 – дыхание против тревоги

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru

126 эпизодов