Почему в стрессе мы болеем и толстеем. Взгляд психолога

21:36
 
Поделиться
 

Manage episode 325479750 series 2831083
Сделано МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Как распознать паническую атаку человеку, который никогда не испытывал подобного? Из-за чего некоторые люди при стрессе хотят есть, а другие - нет? Объясняет психолог, специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров.

01:25 Как понять, что стресс вызывает у вас серьезные проблемы. Ищем симптомы тревожности в теле

02:20 Как выглядит паническая атака

04:00 “Просыпаюсь и мне физически тошно”: что это такое?

05:21 Может ли стресс запустить какие-то заболевания

06:38 Почему важен образ жизни, который мы начинаем вести под влиянием эмоций

07:20 Стресс закончился, человек выдохнул и заболел. Почему так происходит?

09:04 “Дискомфорт в животе человек может интерпретировать как голод, или же - как то, что он не хочет есть”

11:00 При стрессе человек начинает менее активно дышать?

12:05 Как различить стресс и тревогу

13:30 Ситуации, когда нельзя ничего планировать. Что делать, когда уровень тревожности поднялся

15:40 “Дело в специфике восприятия будущего”

16:30 Как еда может помочь в стрессовой ситуации

18:15 Работает ли спорт для изменения психологического состояния

111 эпизодов