Вредны ли гаджеты для сна – правда и мифы

Правда тела

Какая точность у "умных часов" для отслеживания сна, как подобные устройства могут спровоцировать тревожность и какие характеристики должны быть у лампы, чтобы она лечила от депрессии и бессонницы. Рассказывает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ им.Ломоносова Александр Калинкин.

2:30 "ни один гаджет сейчас не сертифицирован"

4:16 кому нужны профессиональные актиграфы

5:50 шлем для сна против влажной тряпочки

7:13 "любовь и голуби", электросон и результаты

8:23 зачем нужен сон на работе

9:26 работает ли гипнопедия

11:50 спать надо в гамаке

13:18 как лампы лечат нарушения сна (и депрессию)

17:00 правила противопожарной безопасности в лампадах

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

Редактор: Полина Панина

Монтаж: Виктор Флиер

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [e-mail]

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.