Maria Powers открытые
[search 0]
Больше

Download the App!

show episodes
 
K
KETOPOWER.RU

1
KETOPOWER.RU

Maria Powers

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Всё о кетогенной диете! Устали от многочисленных диет, которые не работают? Хотите забыть о голоде раз и навсегда? Хотите поправить своё здоровье? Улучшить гормональный фон и настроение? Ведущие подкаста расскажут вам про все нюансы кето-питания! Найти нас можно в Инстаграм @ketopower.ru и по адресу www.ketopower.ru Подкаст также можно прослушать в сети ВКонтакте. Support this podcast: https://anchor.fm/ketopower/support
 
Loading …
show series
 
Совместно с Катериной Райт @rait.biolife обсуждаем достоинства и недостатки биохакерского колечка Oura, которое позволяет отследить сон и не только. --- Support this podcast: https://anchor.fm/ketopower/support
 
Откуда берется энергия в нашем организме и как кетоз способствует увеличению синтеза энергии. Маша в Инстаграм: https://www.instagram.com/ketopower.ru/ Марина в Инстаграм: https://www.instagram.com/keto_dietolog/ 01:08 — Эволюция и углеводы. 03:24 — Митохондрии. 04:25 — Кислород и пути окисления глюкозы. 05:59 — Дефицит кислорода. 07:22 — Окисление…
 
В новом выпуске подкаста "ВСЁ О КЕТО" врач-эндокринолог Мария Павлова рассказывает о том, как быть с высоким инсулином. Это актуально для 75% населения с недиагностированной инсулинорезистентностью или уже диагностированным диабетом! Маша в Инстаграм Мария Павлова в Инстаграм Запись в Кетошколу PRO _______________________________________________ 00…
 
В новом выпуске подкаста "ВСЁ О КЕТО" я беседую с Мариной Захаровой. Марина - врач-терапевт, сторонник интегративной и митохондриальной медицины, специалист в области низкоуглеводного и функционального питания, шеф-повар кулинарной академии Goodman. Маша в Инстаграм: @ketopower.ru Марина в Инстаграм: @keto_dietolog 03:26 - Как получить инсулинорези…
 
ПОДКАСТ 34. АУТОИММУННЫЙ ТИРЕОИДИТ (ТИРЕОИДИТ ХАШИМОТО). В новом выпуске подкаста "ВСЁ О КЕТО" беседуем с Линой, автором блога keto_hashimoto. Маша в Инстаграм: https://www.instagram.com/ketopower.ru/ Лина в Инстаграм: https://www.instagram.com/keto_hashimoto/ _____________________________________________________________________________ 01:10 - Ист…
 
О мужском и женском либидо и половых гормонах. 01:05 - Что такое либидо. 03:02 - Разница мужского и женского либидо. 05:45 - Гормоны, влияющие на либидо у женщин. 07:15 - Важность холестерина. 09:22 - Гормоны щитовидной железы. 11:18 - Почему могут возникать проблемы с либидо у женщин. 12:22 - Лучший способ убить либидо. 12:47 - Эстрадиол. 13:11 - …
 
22 признака того, что вы сильно закручиваете гайки. 00:26 - Пропал цикл. 01:44 - Выпадают волосы. 02:52 - Усталость, нет прилива энергии. 04:23 - Потеря мышц. 05:23 - Ухудшаются маркеры щитовидной железы. 06:41 - Вес стоит. 08:00 - Плохой сон. 09:10 - Раздражение, нервозность, депрессивность. 09:48 - Потеря либидо. 10:23 - Отечность. 11:46 - Вы пос…
 
В грамотно составленной кетодиете нет никаких дефицитов. И мы с Катей @katerina_forma доказываем почему. 00:38 - Спор о необходимости углеводов. 03:12 - О битве титанов. 04:39 - Теории сбалансированного питания 200 лет. 05:14 - Кето - это стиль жизни, а не диета. 05:43 - Что такое сбалансированное питание. Макронутриенты. 07:15 - Микронутриенты. 07…
 
В подкасте упоминаются следующие материалы: Подкаст Карла Франклина "2 Keto Dudes" (англ.) - http://2ketodudes.com Диета Вальтера Лонго FMD (англ.) - https://l-nutra.com/pages/fasting-mimicking-diet Книга Вальтера Лонго "Лонгевита" - https://eksmo.ru/book/dieta-dolgoletiya-u-n--ITD889644/ ____________________________ 00:57 - Вопросы в сторис. 01:45…
 
Как правильно делать рефиды? Что такое интервальное и периодическое голодание? 01:01 - Краткое содержание подкаста: ошибки и важные моменты, калорийность, виды голодания. 07:55 - Рефиды. 09:11 - Почему происходит углеводный "зажор". 10:22 - Рефид - это целевая углеводная загрузка. 12:08 - Грамотная углеводная загрузка. 13:01 - Реакция на простые уг…
 
В новом выпуске подкаста "Всё о кето" обсуждаем с Катериной полезна ли диета, полностью состоящая из жирного мяса или это просто очередная крайность. Маша в Инстаграм: https://www.instagram.com/ketopower.ru/ Катерина в Инстаграм: https://www.instagram.com/katerina_forma/ _______________________________ В подкасте упоминаются: Обзорная статья о диет…
 
В новом выпуске подкаста "Всё о кето" Катерина рассказывает о генетике человека, обсуждаем мифы вегетарианцев о мясоедах. Маша в Инстаграм: https://www.instagram.com/ketopower.ru/ Катерина в Инстаграм: https://www.instagram.com/katerina_forma/ ________________________ 00:43 - Существует ли ген вегетарианства? 03:02 - Племя фрукторианцев. 04:57 - Ма…
 
В новом выпуске подкаста "Всё о кето" Катерина рассказывает о своем опыте вегетарианства, обсуждаем возникновение вегетарианства и эволюционное развитие человека. Маша в Инстаграм: https://www.instagram.com/ketopower.ru/ Катерина в Инстаграм: https://www.instagram.com/katerina_forma/ В подкасте упоминается Разенков Иван Петрович - https://ru.wikipe…
 
В новом выпуске подкаста "Всё о кето" журналист, бьюти-директор в глянце, колумнист и блогер Ирина Урнова рассказывает нам о том, как кето может улучшить состояние кожи. Маша в Инстаграм: https://www.instagram.com/ketopower.ru/ Ирина в Инстаграм: https://www.instagram.com/betterskin.ru/ Сайт Ирины Урновой - https://betterskin.ru ___________________…
 
В новом выпуске подкаста "Всё о кето" мы с Катериной говорим о том, как поправить здоровье наших митохондрий. Помните, что когда мы говорим о БАДах, это не значит, что нужно сразу же начинать их принимать. Проконсультируйтесь со специалистом. Маша в Инстаграм: https://www.instagram.com/ketopower.ru/ Катерина в Инстаграм: https://www.instagram.com/k…
 
В новом выпуске подкаста "Всё о кето" моя новая соведущая Катерина рассказывает про митохондрии - что это такое, зачем они нам нужны и что их повреждает. Маша в Инстаграм: https://www.instagram.com/ketopower.ru/ Катерина в Инстаграм: https://www.instagram.com/katerina_forma/ __________________________________ 00:17 - Знакомство с Катериной. 01:57 -…
 
Всё про путешествия на кетодиете. Можно ли оставаться в кетозе во время отпуска? И нужно ли? Маша в Инстаграм: https://www.instagram.com/ketopower.ru/ Татьяна в Инстаграм: https://www.instagram.com/keto.comm/ В подкасте упоминается видео о путешествии в Италию блогеров c канала Keto Connect (англ.): https://youtu.be/a9vBAS2_UWQ ____________________…
 
Татьяна рассказывает нам о самых частых кето-мифах, которых не стоит бояться! 01:21 - Татьяна keto.comm. Мороженое и Кетошкола. 02:41 - Самый главный кетомиф: насыщенный жир вреден. 03:45 - Ансель Киз и его исследования. 04:50 - Материнское молоко. 05:40 - Когда появились масла, богатые ненасыщенными жирами. 06:28 - Миф: наши предки умирали рано. 0…
 
Как "пережить" новогодние праздники? И стоит ли переживать? Я рассматриваю два варианта. Спасибо, мои дорогие слушатели, за поддержку и желаю вам спокойных, счастливых каникул. Здоровья вам и счастья! 00:01 - Подкаст "на бегу". 01:15 - Ищу рекламодателя. 02:14 - Чтобы не было срывов, нужен план. 02:53 - Все зависит от степени жироадаптированности. …
 
В новом выпуске подкаста "ВСЁ О КЕТО" интервью с профессиональным тренером, нутрициологом, выступающим атлетом, финишером международных гонок с препятствиями OCR - Светланой Рябининой. Светлана рассказывает о том, как с переходом на кетодиету, у нее наладился менструальный цикл и здоровье, про спорт и про то, как важно слушать свое тело. Маша в Инс…
 
У нас в гостях Антон Смалий, автор Инста-блога @opuhol_moz. Антон использует строгую кетодиету в терапии опухоли мозга - анапластической астроцитомы 3 степени. В подкасте упоминаются следующие материалы: Книга Серван-Шрейбер Давид "Антирак" - https://www.ozon.ru/context/detail/id/5652659/ Книга Джозеф Меркола "Клетка на диете" - https://eksmo.ru/bo…
 
Про идеалы тела, счастье, детей, и немного ответов на ваши вопросы... В подкасте упоминается лекция TED о счастье - https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes.. 01:00 - Избыток жира на кето. История клиентки. 03:15 - Если цель - похудеть, то после кетоадаптации количество жира нужно сокращать. 04:44 - Избыток жира и печень. 05:22 - Почем…
 
Мы беседуем с кулинаром Полиной Шурыгиной на тему лечения диабета 2 типа. Полина в Инстаграм: https://www.instagram.com/valkyrielynn/ Кулинарный сайт Полины - http://lchf.cuisinette.ru Рецепты Полины вы также можете найти по ссылке - #рецепты@ketopower_ru 01:53 - О Полине Шурыгиной. 03:53 - Как Полина пришла к кетодиете. Постановка диагноза. 04:33 …
 
Не весь жир полезен. В этом эфире мы разговариваем на тему масел, выжатых из семечек, и почему они опасны для здоровья. В подкасте упоминаются следующие материалы: Книга Кэтрин Шэнахан "Умный ген" - https://eksmo.ru/book/glubokoe-pitanie-chto-edyat-tvo.. Книга Сьюзен Олпорт «Королева жиров» (англ.) - https://www.amazon.com/Queen-Fats-Omega-3s-Remov…
 
На кетодиете иногда повышается "плохой"холестерин! Почему этого бояться не следует. Как интерпретировать анализы. В подкасте упоминаются следующие исследователи холестерина: Ronald Krauss: http://www.chori.org/Principal_Investigators/Krauss_R.. Николай Аничков: https://ru.wikipedia.org/wiki/Аничков,_Николай_Никола.. Dave Feldman: http://cholesterol…
 
Мы и бактерии - очень важный симбиоз! Нарушение этого баланса чревато многими последствиями. Как налаживается пищеварение в кетозе? Как поддержать свой желудочно-кишечный тракт во время кетоадаптации? В этом эфире мы ответим на все ваши вопросы про микробиоту. 01:44 - О стрессе и расслаблении. 03:41 - Способы расслабления. 05:31 - Медитация. 06:40 …
 
В котором мы подробно расскажем вам о кетопродуктах. 03:04 - Продуктовая корзина на кетодиете со временем меняется. 07:46 - Как питаются члены семьи, когда вы на кето. Опыт Маши и Кати. 10:38 - Кето-выпечка - самая глубокая "кето-яма". 12:07 - Сахарозаменитель может вызывать инсулиновый ответ. 12:48 - Натуральна и безопасна ли стевия. 14:07 - Сахар…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login