Как перестать объедаться

Правда тела

Контент предоставлен МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

1+ y ago 16:52

MP3•Главная эпизода

Как отличить голод от аппетита, почему детей во время еды нельзя отвлекать мультиками, что такое телесно-ориентированная терапия и как научиться не переедать, даже если приехал в гости к бабушке - рассказывает кандидат психологических наук, директор Центра прикладных исследований "Русское общество психосоматики", клинический психолог Наталья Фомичева.

1:50 – типы переедания

4:04 – психология голода и аппетита

4:15 – "Внезапно захотелось колбасы? Ну это не голод"

5:15 – как понять, что наелся, и не обидеть маму

7:30 – как отключиться от сильных эмоций, не хватаясь за еду

9:35 – проживаем приступ злости

10:10 – "Иногда еда – это попытка перестать чувствовать"

11:35 – что делает телесно-ориентированная терапия

12:00 – как определить характер человека по осанке

13:08 – управление собой через дыхание

14:30 – "Давайте я вам про это станцую"

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

167 эпизодов