Как перестать объедаться

16:52
 
Поделиться
 

Manage episode 338104101 series 2831083
Сделано МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Как отличить голод от аппетита, почему детей во время еды нельзя отвлекать мультиками, что такое телесно-ориентированная терапия и как научиться не переедать, даже если приехал в гости к бабушке - рассказывает кандидат психологических наук, директор Центра прикладных исследований "Русское общество психосоматики", клинический психолог Наталья Фомичева.

1:50 – типы переедания

4:04 – психология голода и аппетита

4:15 – "Внезапно захотелось колбасы? Ну это не голод"

5:15 – как понять, что наелся, и не обидеть маму

7:30 – как отключиться от сильных эмоций, не хватаясь за еду

9:35 – проживаем приступ злости

10:10 – "Иногда еда – это попытка перестать чувствовать"

11:35 – что делает телесно-ориентированная терапия

12:00 – как определить характер человека по осанке

13:08 – управление собой через дыхание

14:30 – "Давайте я вам про это станцую"

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

126 эпизодов